女性的乳房作用功能可真多：是女性性感的標(biāo)志，是一個(gè)增加性欲的部位，還是天然健康的食物。那么對(duì)于這個(gè)部位，女人你應(yīng)該如何來(lái)用心呵護(hù)呢？因?yàn)檫@個(gè)部位很容易受到疾病的侵襲的，尤其是乳腺癌。乳腺癌已是威脅女性的第一大癌癥，而乳房脹痛、乳腺增生等更困擾著多數(shù)女性。下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編來(lái)介紹呵護(hù)胸部健康女人需要做到五點(diǎn)，一起來(lái)看看吧。

1、少讓心情“感冒”。

乳腺疾病與長(zhǎng)期心情緊張、焦慮、抑郁等有很大的關(guān)系，“心太累”是很多乳腺癌患者的共同感受。保持積極、開(kāi)朗的心態(tài)比你想像中，重要得多。

2、給乳房放放假。

研究稱(chēng)，每天戴文胸10小時(shí)以上的女性，患乳腺疾病的幾率大增。睡覺(jué)時(shí)要脫下胸罩，周末不妨給乳房放天假。

3、純棉文胸最貼心。

取下文胸后有勒痕、舉起雙手文胸也跟著往上躥……這樣的文胸就該“退役”了。挑選時(shí)，純棉的當(dāng)然最貼心，最佳尺寸是：乳房與文胸間能容納1~2個(gè)手指。

4、多運(yùn)動(dòng)常按摩。

每天至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，如散步、游泳等，可預(yù)乳腺疾病。按摩能讓乳房更緊實(shí)，方法是：躺在床上，由乳房周?chē)�開(kāi)始，向乳頭旋轉(zhuǎn)著輕按，先順時(shí)針，后逆時(shí)針，直至乳房皮膚微紅，最后連續(xù)提拉乳頭5~10次，早晚各1次。

5、勤自檢早發(fā)現(xiàn)。

40歲以上的女人每年應(yīng)做一次乳房檢查。18~40歲女性應(yīng)每月自檢，最佳時(shí)間是月經(jīng)后第9~11天。正確手法是：站立位，并攏左手手指，以指腹自乳頭順時(shí)針按壓右側(cè)乳房，并以環(huán)狀螺旋滑動(dòng)，逐步向外做三四圈完畢，再以同樣的方法換另一側(cè)。

通過(guò)上文的介紹，你知道要想健康漂亮的乳房，應(yīng)該如何來(lái)維持了嗎？