天氣寒冷，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，毛病也跟著多起來(lái)，其中子宮就是一個(gè)。子宮因?yàn)楹�冷而容易進(jìn)行抗議，所以女性朋友要學(xué)會(huì)一些保護(hù)子宮并紓緩經(jīng)痛的訣竅。下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編來(lái)介紹保護(hù)子宮舒緩疼痛的小秘訣。

姿勢(shì)與子宮的密切關(guān)聯(lián)

在“恐怖!不矯正駝背就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)痛惡化”的文章中，提到脊椎與子宮以韌帶相互連結(jié)，對(duì)吧?其實(shí)，子宮是從脊椎垂吊下來(lái)的狀態(tài)，因此，姿勢(shì)不正確會(huì)造成子宮頸口變窄及子宮傾斜等問(wèn)題。

經(jīng)痛變嚴(yán)重的原因通常是因?yàn)?ldquo;經(jīng)血不易流出”的關(guān)系，因此，為了不要拉扯到子宮，進(jìn)而傷害到子宮，生理期時(shí)更要注意保持姿勢(shì)的正確。

除了不要讓身體冷到，也要注意因?yàn)榫米�造成�?duì)鼠蹊部的壓迫，特別是要避免讓子宮附近的肌肉有血液循環(huán)不良的問(wèn)題發(fā)生。

調(diào)味蔬菜與綠黃色蔬菜可以改善血液循環(huán)，具有造血作用的芝麻尤佳。

此外，現(xiàn)在的季節(jié)里適合加在火鍋中的白蘿卜也很值得推薦，特別是白蘿卜的葉子對(duì)于婦女疾病很有效果，所以加入火鍋時(shí)，試著把葉子留下來(lái)吧!

還有為了不讓導(dǎo)致經(jīng)痛的前列腺素E2分泌過(guò)剩，γ-亞麻酸的攝取是必要的，主要推薦的食物是魚(yú)類及海藻類食品，相對(duì)地，別忘了要克制乳制品與雞蛋等食物的攝取量。

大家覺(jué)得如何呢?從日常生活中注意蔬菜與魚(yú)類的攝取，并注意自己平時(shí)的姿勢(shì)，雖然都是一些理所當(dāng)然的事情，當(dāng)知道它們與子宮的關(guān)系后也有動(dòng)力去做了吧?之后天氣漸漸變冷，請(qǐng)注意要更加保護(hù)好自己的子宮喔!