1. 穿純棉制品及裙子：別穿太貼身不透氣的下半身衣物，如：牛仔褲、褲襪，尤其悶熱的夏天穿牛仔褲會造成汗液的儲積，制造濕熱的環(huán)境，引發(fā)經(jīng)血異味及陰道感染、瘙癢等問題。最好穿裙子，保持舒爽通風(fēng)，使用純棉制品。

2. 保持陰部清潔：正常狀況下，是不用清洗陰道內(nèi)部的，陰道中的乳酸菌會維持著陰道環(huán)境的健康，若月經(jīng)期間經(jīng)血量多，可以用溫水清洗外陰部(不要使用藥性清潔用品，以避免破壞陰道酸堿值)，之后再用干凈的毛巾擦干。若要使用市售清潔用品，建議使用弱酸性陰部專用清潔品。

3. 衛(wèi)生用品避免含香料：衛(wèi)生用品避免使用含香料或是有抑菌除臭成分的，以免增加過敏機(jī)會。

4. 如廁后由前往后：生理期更要確切執(zhí)行上完廁所由前往后擦的習(xí)慣，以避免把肛門的細(xì)菌帶到陰部。

5. 多做骨盆腔運(yùn)動：平時多做骨盆腔運(yùn)動，強(qiáng)化陰部肌肉。

6. 多喝酸奶、蔓越莓汁：可以多食用酸奶、蔓越莓汁，對陰道、尿道的感染有幫助。

7. 多喝開水及多食蔬果：多飲開水及多食蔬果以保持排便通暢，減少骨盆腔充血。

8. 浮腫可多吃紅豆湯：下腹或下肢浮腫可以多吃紅豆湯，紅豆富含鐵質(zhì)又具有利尿的功能。

9. 避免將陰毛剃除：因為陰毛具有保護(hù)作用，所以最好不要剃除，以免造成刺激及感染。

10. 內(nèi)衣褲與其他衣物分開洗：內(nèi)衣褲的清洗要與其他衣服分開，尤其是襪子，并且用溫和的洗衣液清洗，洗凈后最好曝曬在太陽下或烘干。

11. 勤換衛(wèi)生棉：勤換衛(wèi)生棉以減少經(jīng)血異味。量多時，每2～3小時要更換一次，這樣可以減少陰部皮膚與衛(wèi)生棉接觸的時間。若使用衛(wèi)生棉條者，建議4～6小時內(nèi)就要更換。另外，新的內(nèi)褲一定要清洗過后再穿。