3.濕度

被雌激素和孕激素共同影響的健康陰道在激情澎湃的性興奮時(shí)刻會(huì)產(chǎn)生“愛液”，這些有著潤(rùn)滑作用的液體主要是來源于子宮頸和前庭大腺的分泌液、以及陰道壁充血產(chǎn)生的滲出液，能起到保持陰道濕度、和諧性愛的重要作用。

過分清潔、維生素的缺乏、緊張和疲勞……許多因素都可能導(dǎo)致陰道干澀，而干澀的陰道不僅令自己不舒服、在親熱時(shí)感到灼熱、甚至引起性交疼痛，還會(huì)同時(shí)影響到他的性快感、久而久之造成雙方的“性”趣索然。

護(hù)花小建議

*放松心情，盡量增加纏綿的“前戲”時(shí)間，讓浪漫和體貼的溫存為愛情“保濕”。

*B族維生素，尤其是維生素B2缺乏時(shí)會(huì)誘發(fā)干燥和脫屑，多食谷物、粗糧大有裨益。

*正常陰道本身就有自潔的作用，因此不必使用清潔劑過分清潔外陰，以防造成干澀。

4.緊致度

陰道壁是由粘膜、肌層和纖維層組成，長(zhǎng)約7至9公分，周圍附著許多肌肉和韌帶，使其保持一定的傾斜角度和適當(dāng)?shù)膹埩�，加上陰道�?nèi)壁黏膜上的皺襞更增加了它的緊致性，不僅能增加性愛時(shí)的快感，更是年輕狀態(tài)的魅力展現(xiàn)。

當(dāng)自然分娩、甚至是剖宮產(chǎn)生出小寶寶后，女性的陰道可能因?yàn)楫a(chǎn)傷、勞累等因素變得松弛，輕者通過適宜的保健在若干個(gè)月后便能基本恢復(fù)，重者不僅會(huì)導(dǎo)致性生活的質(zhì)量下降，更可以出現(xiàn)長(zhǎng)久性的陰道松弛、甚至尿便失常!

護(hù)花小建議

*端坐在椅子中，有節(jié)律的反復(fù)做提肛、縮肛運(yùn)動(dòng)能從內(nèi)部鍛煉盆腔肌肉、提升肌力。

*增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充能量，產(chǎn)褥恢復(fù)期不能盲目的減肥，以防造成陰道壁變薄、軟弱。

*做好避孕工作，多次分娩、反復(fù)流產(chǎn)和引產(chǎn)只會(huì)加重陰道和子宮的損傷、加倍松弛。

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