食物中的鈣元素絕對(duì)含量
含量太低，自然就很難發(fā)揮有效補(bǔ)鈣的作用。比如白米飯白饅頭，鈣含量少得可憐，就算一天吃三碗，也不能對(duì)補(bǔ)鈣發(fā)揮什么作用。
食物的熱量值
如果熱量很高，食物就不能多吃。因?yàn)檠a(bǔ)鈣的同時(shí)，沒人愿意同時(shí)把肥肉補(bǔ)在身上。
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我們的鈣都流失到哪里去了呢？
食物中的鈣元素絕對(duì)含量
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食物的熱量值
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