現(xiàn)在很多的女生對(duì)自己的要求也是非常高的，都特別希望自己想做一個(gè)魅力四射的女人，其實(shí)在平時(shí)只要嚴(yán)格要求自己就可以，現(xiàn)在就為大家介紹女人可以變漂亮的18個(gè)金玉良言。

1. 年輕雙眸：

18歲的少女跟你比起來有什么不同?差別在于熬夜之后，你的雙眼會(huì)看起來浮腫發(fā)黑像熊貓，而她們卻可以兩眼有神地繼續(xù)生活。這種事情千真萬確，讓你不服老也不行。根據(jù)眼科醫(yī)生Jordan Kassalow的解釋，我們的雙眼和皮膚一樣，年紀(jì)越大，所分泌的油脂就越少，眼球會(huì)因?yàn)楦蓾�而使眼白變黃或是布滿血絲。如何讓你的雙眼看起來閃亮動(dòng)人?經(jīng)常讓眼球保持濕潤是最直接有效的方式。醫(yī)生建議女性多喝水，眼睛會(huì)比較不那么干澀。千萬別經(jīng)常點(diǎn)眼藥水，醫(yī)生指出，一天點(diǎn)兩到四次去血絲的眼藥水，非但不能根本解決眼睛干澀的問題，天天使用反而會(huì)讓眼睛更干澀不適。

嫌眼睛看起來不夠明亮或是黑白分明?造型師Joanna Schlip建議，使用深藍(lán)色的睫毛膏可以讓你不再是個(gè)“黃眼婆”，“不管你用什么顏色的眼影，深藍(lán)色的眼線筆或是睫毛膏，都會(huì)讓雙眼看起來更清澈。”眼科醫(yī)師Kassalow表示，眼白確會(huì)隨著年紀(jì)漸長(zhǎng)而變黃。想要改善眼球渾濁和血絲，醫(yī)生建議服用葉黃素以及綜合維他命A、C、E。不過除了攝取足夠的維生素以外，許多隱形眼鏡廠商早已推出能讓瞳孔顏色看起來更明亮鮮艷的隱形眼鏡，讓你變得美麗又年青。

2. 跟唇紋說拜拜

雙唇及唇周處于面部最中心的位置，是體現(xiàn)女性青春、性感的關(guān)鍵部位之一�？蓪�(duì)唇及唇周肌膚的保養(yǎng)卻是被許多女性忽視的。事實(shí)上，此處的肌膚極為脆弱，說話、吃東西、抽煙等都會(huì)導(dǎo)致唇周12條肌肉重復(fù)的收縮拉扯，使得唇部變薄、唇紋加深、產(chǎn)生法令紋。因此，除了建議女性們?cè)诎滋焓褂镁哂锌棺贤饩�功能的潤唇產(chǎn)品、晚上使用唇部修復(fù)產(chǎn)品之外，還要堅(jiān)持給唇周做按摩：比如提拉法令紋、指腹深壓嘴唇等。這些功課都是越早開始做越好，這樣豐滿平滑的完美唇部狀態(tài)就能保持得更持久。

3. 堅(jiān)守保濕防線

年輕肌膚的首要條件，絕對(duì)少不了飽滿有彈性的觸感。無論是干性、中性或是油性肌膚，抗老保養(yǎng)的基本步驟，跳過保濕可就前功盡棄了!但亞洲女性最害怕太過粘膩的肌膚觸感，以油保水的滋潤型保濕系列漸漸不受喜愛，即使是成熟肌膚，也偏愛清爽沒有負(fù)擔(dān)的保濕產(chǎn)品。因此介于乳液及凝膠狀間的凝乳質(zhì)地是目前最受歡迎的，高效的保濕產(chǎn)品能在肌膚每一層分別釋放出鎖水或保水的因子，讓肌膚由底層開始水嫩健康，保持絕佳的彈性，讓輪廓松垮的問題不會(huì)提早降臨。尤其是在干燥的秋冬，可要好好守住肌膚鎖水防線才是!

4. 不僅僅是基礎(chǔ)養(yǎng)護(hù)

“清潔-爽膚-保濕”這已經(jīng)是人人會(huì)做的基礎(chǔ)護(hù)膚三步曲，對(duì)于18歲的年輕肌膚來說這已足夠。但想要將肌膚的年輕狀態(tài)維持得更長(zhǎng)久些，那你還需要多加一步護(hù)膚步驟--預(yù)防老化。許多女性認(rèn)為，使用抗老化產(chǎn)品的年齡是25歲左右，也就是從第一道皺紋滋生開始。但如果你在之前的養(yǎng)護(hù)工作中就使用抗老化精華素、或用全方位乳液代替單純的保濕品，就能將初生皺紋的產(chǎn)生時(shí)間大大推遲。而且，只要你選擇適當(dāng)?shù)某煞�，例如維他命C、維他命A、純天然成分(綠茶、橄欖、銀杏等)，就絲毫不用擔(dān)心營養(yǎng)過度的問題。面對(duì)歲月侵蝕，與其“亡羊補(bǔ)牢”，還不如“未雨綢繆”。

5. 活化細(xì)胞

身體要運(yùn)動(dòng)才有氧，細(xì)胞也一樣，缺氧的細(xì)胞，很難維持年輕的光彩。尤其是在秋冬季節(jié)，干冷的氣候會(huì)讓血液循環(huán)與新陳代謝趨于緩慢，肌膚也會(huì)變得更脆弱，暗沉無光與干燥缺水，幾乎是所有女性在秋冬季節(jié)都會(huì)遇到的共同保養(yǎng)問題。細(xì)胞也需要打打氣，運(yùn)用高能量的護(hù)膚產(chǎn)品，搭配輕柔的按摩手法，激發(fā)肌膚自身的能量、水分、血液循環(huán)，就能在家自行調(diào)理出有氧好氣色。細(xì)胞之所以會(huì)逐漸老化，與年齡增長(zhǎng)、*荷爾蒙的流失有絕大的關(guān)系，如果你已經(jīng)出現(xiàn)了老化現(xiàn)象，建議你使用可刺激荷爾蒙生成的抗老化產(chǎn)品，能保護(hù)膠原蛋白及彈性纖維的活性，強(qiáng)化細(xì)胞的更新與活化。

6. 呵護(hù)雙手有一套

對(duì)于許多女性而言，想要對(duì)抗歲月的痕跡，光是在臉部肌膚上做文章已經(jīng)不夠，別忘了雙手也會(huì)泄露年齡的秘密。“年過三十，我們的雙手就容易出現(xiàn)斑點(diǎn)和浮出的血管。”Sadick表示。“如果想要避免雙手出現(xiàn)皺紋，別忘了經(jīng)常涂抹防曬乳液，另外有保濕效果的乳液也很有效。”想保護(hù)纖纖玉手，除了每天都要擦護(hù)手霜，外出還要記得做好防曬，晚上睡覺時(shí)可以戴上含有保濕功效的手套入眠。

至于指甲的保養(yǎng)，基本上和雙手呵護(hù)一樣費(fèi)工。指甲同樣會(huì)因?yàn)槟挲g的增長(zhǎng)而變黃變干，甚至出現(xiàn)紋路，最后變得脆弱不堪。專家建議，許多護(hù)甲產(chǎn)品不但能讓灰灰黃黃的指甲起死回生，賦予指甲粉紅色的健康光澤，還能使指甲變得強(qiáng)健，不易剝落。平常在使用一般日霜為臉部打底之后，也別忘將剩余的一些涂在手背上，如此便能讓手背的皮膚看起來也水水嫩嫩的。

7. 塑造胸部曲線

過了18歲，女性的胸部就得時(shí)時(shí)對(duì)抗可怕的地心引力。生產(chǎn)、哺乳和荷爾蒙的變化，都會(huì)影響胸部腺體的組織。另外一個(gè)讓胸部變形的原因是上了年紀(jì)的脂肪流失。這和臉部嬰兒肥消失的道理是一樣的。醫(yī)生表示，想要避免乳房下垂或是松弛，最直接簡(jiǎn)單的方式就是避免反復(fù)節(jié)食減肥。體重在短期內(nèi)突然的上升或減少，不是會(huì)撐大乳房，就是讓乳房因脂肪流失而下垂。另外，慎選內(nèi)衣也很重要，“穿對(duì)胸罩，能讓胸部看起來跟年輕女孩的差不多!”

8. 注重身體護(hù)理

身體因?yàn)檩^少接觸紫外線，因此衰老的腳步要比裸露在外的臉部慢一些，皺紋、斑點(diǎn)也要到三、四十歲后才來“打擾”。但你知道嗎?即使如此，你依然會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚不如18歲時(shí)那么光澤、光滑和吸引人，原因就是--肌膚干燥和廢棄角質(zhì)的堆積。因此，保持每周一到兩次的全身去角質(zhì)護(hù)理，每天堅(jiān)持洗澡后肌膚還保持濕潤的時(shí)候涂抹身體保濕乳液，絕對(duì)是延緩身體肌膚老化的好習(xí)慣。

9. 身體動(dòng)起來

為什么年輕女孩子夏天總是能穿細(xì)肩帶的上衣，手臂曲線看起來是那么美好?還有，這些小女生好像怎么吃都吃不胖，要減肥隨便餓兩餐就行了?關(guān)鍵在于新陳代謝。因?yàn)槟贻p，身體所能燃燒的卡路里絕對(duì)比你要來得多。“人年紀(jì)大了之后，活動(dòng)量多半會(huì)跟著減少，如此一來，身體的結(jié)構(gòu)就會(huì)改變，肌肉會(huì)流失，脂肪則是有增無減。”肌肉的流失會(huì)讓新陳代謝變得更慢，所以唯一的拯救方式是不斷地運(yùn)動(dòng)。如果你到了三十或四十歲時(shí)，活動(dòng)量還一直維持在二十歲的狀態(tài)，那么，你的新陳代謝速度則不會(huì)有什么改變。不過要記得，一個(gè)三十歲的人要想鍛煉肌肉，會(huì)比一個(gè)十八歲的人要來得難。不過可別氣餒。醫(yī)生建議你一個(gè)星期最好運(yùn)動(dòng)三到五次，每次持續(xù)三十分鐘以上。你可以從事無氧的心肺運(yùn)動(dòng)或是有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練耐力，最理想的狀態(tài)是兩者交互進(jìn)行，這樣對(duì)心肺最好。根據(jù)你運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間，身體會(huì)慢慢出現(xiàn)變化。不管成效快慢，人只要?jiǎng)泳蜁?huì)消耗卡路里，多動(dòng)就不用擔(dān)心發(fā)胖。

10. 均衡飲食

除了運(yùn)動(dòng)，均衡的飲食攝取也很重要。因?yàn)槲覀兊纳眢w需要幾乎兩倍以上的熱能，才能消化蛋白質(zhì)，所以你所攝取的食物，會(huì)直接影響身體的活力指數(shù)和體能。“研究顯示，蛋白質(zhì)比較能產(chǎn)生飽足感。”營養(yǎng)學(xué)教授Janet Walberg Rankin表示，“每餐多攝取一些蛋白質(zhì)，有助于稍微加快你的新陳代謝，你也比較不會(huì)覺得容易餓。”如果想要減肥，Janet Walberg Rankin博士建議，最好采取“三分法”飲食，也就是攝取20%的蛋白質(zhì)，20%~25%的脂肪，以及55%~60%的淀粉，新鮮的蔬果更是每天都不能少的好東西。

11. 秀發(fā)防“老”

你以為只有白發(fā)會(huì)泄露年齡嗎?不，其實(shí)歲月早就在你的秀發(fā)上刻下痕跡：發(fā)絲日益變細(xì)，頭發(fā)變得毛糙和粗糙，光澤度也越來越差……頭發(fā)的衰老同樣是由于歲月的侵蝕和身體活力的喪失而形成的，其根源在于構(gòu)成頭發(fā)的角蛋白結(jié)構(gòu)松散、空洞化。這時(shí)你需要使用能為頭發(fā)“抗衰老”的產(chǎn)品，這類產(chǎn)品一般屬于發(fā)膜或者精華類，可以深入頭發(fā)內(nèi)部組織進(jìn)行修護(hù)，并且還能抵抗引起老化的自由基產(chǎn)生。

12. 心靈減壓

心情不好的時(shí)候，肌膚問題也特別多嗎?根據(jù)專業(yè)皮膚科醫(yī)師的說法確實(shí)如此。“焦慮或憂愁時(shí)，肌膚容易出現(xiàn)斑點(diǎn)、尋麻疹等病變，且當(dāng)肌膚問題加重的時(shí)候，心理壓力也會(huì)增加。在皮膚科病人當(dāng)中，約有三分之一左右還需要搭配心理因素進(jìn)行診斷。”臺(tái)灣綺顏診所院長(zhǎng)吳敏綺醫(yī)師這么表示。這個(gè)臨床觀察的結(jié)果也證明了，當(dāng)心理壓力越大的時(shí)候，肌膚問題也會(huì)越來越明顯，抗老保養(yǎng)若只光從肌膚表象著手，效果絕對(duì)不如搭配內(nèi)心減壓來得好。

這樣的發(fā)現(xiàn)，也被許多品牌運(yùn)用在了頂級(jí)保養(yǎng)系列的研發(fā)概念中，除了將有效成分濃縮以達(dá)最高護(hù)膚功效以外，更添加了能舒緩心靈壓力的各種香氛，讓心理的壓力不再反映在肌膚表面、造成過早老化的現(xiàn)象。此外，噴灑自己喜歡的香水、使用放松作用的精油薰香等都有助于心靈減壓。

13. 保持戀愛的心情

“戀愛中的女人最美麗”，科學(xué)家們?yōu)榇苏业搅舜_實(shí)的證據(jù)：意大利卡利亞里大學(xué)神經(jīng)學(xué)系主任吉安-杰薩發(fā)現(xiàn)，情侶間的熱吻是極佳的美容療法。這是因?yàn)闊嵛�、長(zhǎng)吻時(shí)臉部肌肉全部運(yùn)動(dòng)起來了，從而使皮膚較久地保持紅潤和平滑。在熱吻時(shí)，神經(jīng)細(xì)胞會(huì)產(chǎn)生高度興奮，心臟開始撲通地猛烈跳動(dòng)起來，由于體內(nèi)激素分泌較迅速，所以皮膚的新陳代謝也隨之旺盛，致使皮膚光鮮亮麗，這就是愛情帶給女人的美容功效。法國心理學(xué)家帕希尼佐證道，“戀愛中的人新陳代謝功能會(huì)加強(qiáng)，腎上腺功能增強(qiáng)，分泌出能使人振奮的氫化可的松，這使戀愛中人血液循環(huán)較佳，皮膚較好，神采奕奕。由于新陳代謝加快，人就會(huì)在不知不覺之中減掉贅肉。”還記得18歲初戀時(shí)臉紅心跳的感覺嗎?永葆青春的方法一點(diǎn)也不難，打開心扉，勇敢戀愛吧!

14. 閱讀美容圣經(jīng)

閱讀讓女人更美麗--這已并非單純指書籍豐富了女性的內(nèi)在氣質(zhì)，日前在世界許多地區(qū)大賣的各種美容健康類書籍已實(shí)實(shí)在在地從字面上做到了這點(diǎn)。美容護(hù)膚業(yè)內(nèi)經(jīng)驗(yàn)豐富的專家、彩妝師、形體教練，甚至是許多歷史悠久的品牌都紛紛出書，可謂達(dá)到終生美麗的指南。

15. 潤澤底妝：

年輕肌膚因?yàn)樗�分充足而顯得飽滿、有光澤，要想接近18歲的狀態(tài)，那一個(gè)滋潤度極佳的裸妝是最為合適的。好萊塢造型師Joanna Schlip表示：“對(duì)付最容易顯露出歲月痕跡的臉部部位，如眼部和雙唇，我會(huì)使用含有膠原蛋白的保濕產(chǎn)品，如眼膜和唇部除皺筆等。在上粉底霜之前先在臉上敷這些保養(yǎng)品，就不用擔(dān)心臉部會(huì)因?yàn)檫^干，而導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)或加深。保濕精華液能讓肌膚長(zhǎng)時(shí)間保持水嫩感，而且絲毫不油膩，能順利讓粉妝推開，而且膚色也會(huì)看起來更勻稱。”Joanna的另外一個(gè)法寶是：“遮瑕膏和粉底，不要擦太厚，質(zhì)地越是清爽淡薄的越好，以免臉上的紋路更明顯。我個(gè)人習(xí)慣將粉底液和一種能讓肌膚明亮的妝前乳混和使用，效果比單擦粉底好得多。”

16. 腮紅位置：

用腮紅來增加好起色、改善臉部輪廓已經(jīng)不是什么秘密，但為什么別人的腮紅自然得猶如血?dú)馍嫌浚�而你的卻看上去顯老呢?“除了色號(hào)的選擇之外，最關(guān)鍵是腮紅的位置，”M.A.C的特邀化妝師張帥為你解密，“腮紅的下邊界一定不能超過鼻翼，否則會(huì)讓臉部下垂，看上去老了好幾歲。”

17. 淺淡眉色：

你不得不承認(rèn)，長(zhǎng)了雙大眼睛的女性比較不顯老，如果你天生條件不佳，那不如試試將眉毛的顏色調(diào)淺一些，這么做可以從視覺效果上更突出眼部。除了去美容院做眉毛染色外，你也可以試試M.A.C的眉廓定色膠，既能調(diào)整眉色，又能為眉毛定型。

18. 粉嫩唇色：

歲月不僅會(huì)讓肌膚暗沉無光，也會(huì)讓色素沉淀在唇部，讓唇色變深。所以保持18歲般幼嫩雙唇的彩妝秘密就是遮蓋唇色。你可以用淺色的唇膏打底，完全遮蓋唇色后再抹上透明唇彩，也可以用粉底或其它底妝產(chǎn)品在妝前為唇部打底，再抹上唇膏。

通過上面的介紹，相信大家都了解了，所以女孩子如果是想讓自己變得越來越漂亮，那么就應(yīng)該糾正一些不良的生活習(xí)慣，盡量的讓自己保持有一個(gè)良好的心情和心態(tài)才是最重要的事情。