女性都希望自己能夠擁有完美的曲線和健美的身材，但是很多女性卻不能如愿，尤其是中年以后，很多女性更容易產(chǎn)生下半身肥胖，那么想要減肥塑身的話，就要做到知己知彼，所以，下面就給大家介紹一下下半身肥胖的原因吧。

1、喜歡穿著緊身又性感的服裝

不少女性喜歡穿緊身褲或是矯正內(nèi)衣等緊緊貼合在身體上的褲子，以及超短裙等。太過緊身的褲子不僅會(huì)讓腿部活動(dòng)產(chǎn)生不變，也會(huì)妨礙正常的血液循環(huán)。此外太短的裙子會(huì)讓腿部溫度變冷，這樣一來容易讓體質(zhì)便寒，并有可能患上一些女性疾病。如果希望擺脫下半身肥胖，平時(shí)就要保證下半身穿著溫暖舒適，這一點(diǎn)非常重要。

2、走路毫無緊張感又有氣無力

有些人因?yàn)槠綍r(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不足，因此會(huì)把走路也作為一種運(yùn)動(dòng)，他們利用上下班的時(shí)間或是晚飯之后到附近的公園快步行走。但在上下班時(shí)間里叫上通常穿著比較緊或是跟很高的皮鞋，這樣一來行走時(shí)便會(huì)對你的雙腳產(chǎn)生很大的壓力，使雙腳容易疲勞。逛街購物的時(shí)候也一樣。有氣無力地邁著步子，或是拖著步子行走的逛街姿勢是不會(huì)使用到身體肌肉的，所以很容易讓小腿變粗。在走路的時(shí)候腳跟一定要著地，必須養(yǎng)成以腳尖蹬地向前推動(dòng)身體的習(xí)慣。

3、長時(shí)間站立

有些人因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系必須長時(shí)間站立（如專柜小姐），久而久之小腿肌肉變得非常結(jié)實(shí)，甚至影響美觀。另外，運(yùn)動(dòng)方式不正確或是長時(shí)間站著，造成蘿卜腿或小腿浮腫。

4、飲食高熱量、重口味

大多數(shù)腿部肥胖者都不注意飲食，不僅喜歡吃高熱量的甜點(diǎn)及油炸食物，吃飽后又習(xí)慣坐著，慢慢的，臀部及大腿就開始囤積脂肪。另外，有些人嗜吃重口味的食物， 攝取過多的鹽分也發(fā)生腿部浮腫。

以上4個(gè)就是造成女性下半身肥胖的原因，如果你也想塑身，就要避免這幾個(gè)原因哦，另外，還要有針對性的進(jìn)行局部運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠快速有效的塑造出完美誘人的曲線，讓你在夏天盡情展示女性的魅力。