為什么有些女人一過了25歲，就感覺瞬間衰老得不行，而有些女人，即使到了3、40歲，卻依舊容光煥發(fā)、神采奕奕？誠然，一個女人過了25歲，身體的新陳代謝是有所下降，但只要能夠注重保養(yǎng)鍛煉，可以延緩衰老，保持年輕。

經(jīng)常生氣對女性的傷害

①皮膚：生氣時，會刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎癥，出現(xiàn)色斑。②子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。③甲狀腺：老生氣會使甲狀腺功能失調。④大腦：大量血液涌向大腦，此時血液中含有毒素最多，加速腦部衰老。⑤肺：女性情緒沖動時，呼吸急促，甚至過度換氣，危害肺健康。

女人經(jīng)期十三禁忌

一禁：劇烈運動和重體力勞動。二禁：貪食生冷。三禁：吃得太咸。四禁：飲咖啡、濃茶。五禁：過量飲酒。六禁：活血化淤類藥物。七禁：性生活。八禁：游泳和盆浴。九禁：捶打腰背。十禁：貿(mào)然拔牙。十一禁：高聲唱歌。十二禁：情緒失控。十三禁：緊身衣褲。

女人越吃什么越年輕

①新鮮乳酪——搶救記憶力②金槍魚 ——PK脂肪③蜂蜜——凈化血液④橙子——增強免疫力⑤綠菜花——年輕心臟⑥雞蛋——呵護乳房⑦燕麥片——降低膽固醇⑧花生醬——永葆青春

女人貧血吃什么補血最快

①黑豆：想更好的補血，不妨用黑豆煮烏骨雞。②胡蘿卜：含大量維生素B、c，具有補血功效。3、面筋：含大量的鐵質。③金針菇：含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質等。④龍眼肉：含豐富的鐵質外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。⑤蘿卜干：鐵質含量高。

保養(yǎng)乳房的5類營養(yǎng)食物

①補充脂肪：魚、肉和豆制品。②補充水分：適量即可。③補充膠原蛋白：肉皮(包括雞、鴨、鵝皮)、蹄筋、雞鴨爪、雞翅及甲魚。④多吃魚類和海產(chǎn)品：泥鰍、帶魚、魷魚、牡蠣及海帶等。⑤補充鈣和維生素：卷心菜、粗糧、牛乳、牛肉。

4大養(yǎng)生補血食譜告別痛經(jīng)①玄胡益母草煮雞蛋：具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補血、悅色、潤膚美容功效。②烏豆蛋酒湯：具有調中、下氣、止痛功能。③姜艾薏苡仁粥：具有溫經(jīng)、化瘀散寒除濕及潤膚功效。④姜棗紅糖水具有溫經(jīng)散寒功效。

平時，可以通過鍛煉，例如瑜伽可以讓你重換青春色彩，排毒靚膚，讓身體更年輕、健康！

可以養(yǎng)成一個好的生活習慣，例如早睡早起，例如每天堅持跑步，可以增強人的免疫能力，避免各種生活疾病尤其是婦科疾病的困擾，還能瘦身塑形。