生活中要是把男人和女人作對(duì)比的話，男人如山，威武而挺拔，女人則如水，嬌小而柔弱，兩句話足以說(shuō)明，女人是比較脆弱的群體，平時(shí)經(jīng)常身體會(huì)出現(xiàn)一些小的健康問(wèn)題，給生活和工作上帶來(lái)許多困擾，同時(shí)也影響著女性朋友的健康，如果不多加注意的話，還會(huì)給身體帶來(lái)很多疾病，那么生活中做健康的女性有哪些標(biāo)準(zhǔn)呢?以下我為朋友們介紹一下女性健康的七大標(biāo)準(zhǔn)吧!

1、比較清澈的尿液。

如果你每天都要小便幾次，而且尿液呈淡黃色，而不是深色，說(shuō)明身體水分充足，腎臟健康;完全沒(méi)顏色的尿液說(shuō)明身體水分過(guò)多，會(huì)使身體流失重要的鹽分和電解質(zhì)。

2、正常的大便。

盡管大便形狀、顏色各異，但只要不帶血、特別稀或異常堅(jiān)硬，就沒(méi)啥大問(wèn)題。如果排便很規(guī)律、順暢，說(shuō)明飲食中攝入了足夠的纖維素，消化系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)良好。

3、體重保持穩(wěn)定。

除了過(guò)瘦和過(guò)胖的人外，體重恒定是健康的重要標(biāo)志。體重發(fā)生重大變化，無(wú)論是增加還是減少，都要咨詢醫(yī)生。

4、傷口修復(fù)迅速。

如果小傷口、輕度燒傷需要長(zhǎng)時(shí)間痊愈，或者輕微的壓力導(dǎo)致難以解釋的皮膚淤青，那就要看醫(yī)生了。如果傷口很容易好，說(shuō)明血液凝固的能力、白細(xì)胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。

5、頭發(fā)和指甲無(wú)病變。

包括頭發(fā)和指甲在內(nèi)的皮膚系統(tǒng)是維生素缺乏狀況的“指示燈”。硬度不夠、易彎折的指甲，大片脫落的頭發(fā)都要去醫(yī)院查明原因。而頭發(fā)卷曲、分叉通常和健康無(wú)關(guān)。

6、月經(jīng)周期正常。

經(jīng)期癥狀正常是生殖系統(tǒng)健康的標(biāo)志。疼痛難忍、不規(guī)律、出血持久，出血量過(guò)多的都要咨詢醫(yī)生。

7、睡覺(jué)十分香甜。

很多人睡眠不足，偶爾出現(xiàn)失眠，這很正常。如果在熟睡中沒(méi)有夜間盜汗的癥狀，不會(huì)被想上廁所的欲望弄醒，睡醒后感覺(jué)十分輕松，說(shuō)明睡眠質(zhì)量還不錯(cuò)。

以上內(nèi)容對(duì)女性健康的七大標(biāo)準(zhǔn)作了一個(gè)詳細(xì)的介紹，相信朋友們都有所了解了，健康在生活中對(duì)于我們每個(gè)女人都比較重要，所以平時(shí)我們一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極的做一些運(yùn)動(dòng)，保持愉悅的心情，身體有不舒適的地方，一定要及時(shí)的看醫(yī)生，這樣對(duì)身體健康才不會(huì)有太多的影響。