女人每個月都有那么幾天身體不舒服的時候，此時不但身體抵抗力下降，就連肌膚也容易出現(xiàn)各種問題。那么，我們如何在生理期期間護膚就成了特殊時期肌膚護理的重點。接下來，小編就教你如何掌握好女性生理期美容日歷，讓肌膚在特殊時期特殊護理。

第1-7日：生理期

激素變化：雌性激素和黃體素的分泌量跌到了最低點

肌膚關鍵詞：粗糙、暗沉、干燥

因為在生理期間不但身體無力，肌膚細胞活性也會降低，角質層也變厚，讓肌膚變得暗沉。這個時候肌膚還會特別干燥粗糙，眼角開始出現(xiàn)細紋。另外生理失血和身體疲勞讓眼睛非常容易產生黑眼圈。

美肌目標：提高細胞活性、趕走黑眼圈

在生理期期間，除了在早晚的基礎護膚之外，可以加入使用活膚精華來讓角質和新陳代謝恢復正常，令肌膚恢復細膩柔嫩的狀態(tài)，同時也可以加強肌膚對保養(yǎng)品的吸收。另外因為生理期肌膚特別干燥，容易過敏，如果需要化妝的話最好在涂粉底之前上一層質地溫和的隔離霜，對肌膚進行隔離。

對于黑眼圈，生理期身體特別容易疲憊，所以首先就要保證每天睡足8小時，防止熊貓眼上身。另外，可以通過涂抹眼霜，然后配合一定的按摩手法按摩眼周，促進眼周血液循環(huán)，還能為干渴的眼周補充需要的營養(yǎng)。

在飲食方面，由于生理失血，體溫相對較低，會造成體寒，所以要多吃溫補的食物，例如紅棗、蓮子、黑木耳等。

第8-14日：卵泡期

激素變化：雌性激素和黃體素分泌量回升

肌膚關鍵詞：吸收好、抵抗力好

生理期已過，女人的氣色馬上就恢復編號了，護膚品的吸收效果也變好了，這是因為身體里性激素水平回升，血液循環(huán)加快，新陳代謝非常旺盛。在這個時候，不僅肌膚吸收好，而且也沒那么容易過敏，想嘗試新的護膚品最好就是這段時期啦。

美肌目標：大口進補、大膽去角質

這一周簡直是護膚的黃金時段，肌膚不但胃口大開，而且抵抗力非常的好，在這個時候最適合給肌膚喂精華、面膜等高濃度營養(yǎng)護膚品，讓肌膚獲得更多營養(yǎng)狀態(tài)變得更好。同時可以選用具有深層修復功能的按摩面霜，增加肌膚韌性，重造健康的皮脂膜。

卵泡期肌膚的承受能力最強，去角質不但不會讓肌膚覺得難過，還會令肌膚更加透亮，畢竟角質代謝越來越快堆積的老廢角質也應該適當?shù)那宄�。在這個時期可以每隔兩三天使用去角質膏對肌膚做一次深層清潔。