擁有白皙肌膚是很多女性畢生的追求，為了美白她們嘗試了各種方法。其實，美白沒那么復雜，通過吃就能輕松實現(xiàn)喲!那吃什么能美白呢?今天小編告訴你吃什么美白，讓你以后不用再為吃什么美白而糾結。愛美的你現(xiàn)在不妨就一起來看看這些美白食物吧!

橙子

橙子含有大量的維生素C，能夠分解我們體內(nèi)的黑色素，并抑制色素的沉著。同時橙子還含有維生素B2、B1可以促進我們肌膚的新陳代謝和血液循環(huán)，使我們的肌膚白凈、潤澤。

獼猴桃

泥猴桃是水果之王，是女性美容圣品。泥猴桃含有的果酸能夠抑制黑色素沉著和角質細胞內(nèi)聚力，有效地幫助我們淡化或者祛除黑斑，能夠改善油性或者干性肌膚，經(jīng)常食用可以改善毛孔出大以及美白肌膚。

菠蘿菠蘿含有大量的葡萄糖、果糖維生素A、C，檸檬酸，磷和蛋白酶等物質。有消暑解渴，幫助消化的功效。豐富的維生素不僅能夠淡化臉部色斑，還能幫助我們有效祛除臉上的角質，促進肌膚新陳代謝，令我們的肌膚看起來健康白凈!

看了上文關于吃什么能美白的食物，相信大家對吃什么美白已經(jīng)有了一定的了解了吧!