除了病理性原因以外，肌膚的斑點是日積月累產(chǎn)生的，日常護理方法出錯，不注意防曬等等。要想快速祛斑，身體的調(diào)養(yǎng)也不容忽視，今天小編為大家揭秘身體怎樣呵護對祛斑有幫助。

去斑要護肝

肝主藏血，主疏泄，能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣機，使氣血平和，面部血液運行充足，表現(xiàn)為面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職，氣機不調(diào)，血行不暢，血液淤滯于面部則面色青。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，則面色無華，黯淡無光，兩目干澀，視物不清。

對肝臟失調(diào)者，“銀杞菊花粥”是十分適合的調(diào)養(yǎng)食療。其做法為將銀耳、菊花和大米熬粥，然后放入枸杞和適量蜂蜜。

另外，色斑色斑是我們皮膚較容易出現(xiàn)的問題之所有皮下色素異常通稱色斑。中醫(yī)將黃褐斑的形成主要歸結(jié)于肝淤。我們最常見的色斑是雀斑和黃褐斑，除了長斑以外，還會出現(xiàn)臉色灰暗、黑眼圈，都可用舒肝理氣的中藥，如小茴香、薄荷、玫瑰花等來加以改善，可以幫助皮膚促進新陳代謝，改善斑點和毛孔粗大的狀況。

調(diào)養(yǎng)和祛斑產(chǎn)品的雙重護理以外，別忘記肌膚的日常防曬護理喔。