額頭上長(zhǎng)痘痘了怎么辦��？這時(shí)候如果你選擇用厚厚的劉海擋住痘痘那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了，用這種方法痘痘只會(huì)越長(zhǎng)越多，消除額頭上的痘痘關(guān)鍵是要選擇正確的方法才是關(guān)鍵。一要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意面部和手部的衛(wèi)生，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進(jìn)一步填塞毛囊，使痘痘加重。二、注意飲食：飲食合理調(diào)配時(shí)很重要的，可以“三多兩少”做起。（1）多鋅：鋅可增加抵抗力，促進(jìn)傷口愈合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。（2）多維他命：維他命A對(duì)肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油等。綠葉蔬菜、魚(yú)類含有的維他命B2及B6,則可參與代謝蛋白質(zhì)，以及促進(jìn)脂肪代謝，平復(fù)暗瘡。維他命C能有效修復(fù)被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說(shuō)了。（3）多粗纖維：它促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快代謝，使多余的油脂排出體外。此類食品有全麥面包、大豆、筍等。1、少肥甘厚味：如動(dòng)物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。2、少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神經(jīng)和血管，容易引起暗瘡復(fù)發(fā)。而腥臊則容易起過(guò)敏反應(yīng)，令患暗瘡的皮膚惡化。三、注意有的藥物會(huì)使痤瘡病情加重，包括有些雄激素和皮質(zhì)類固醇激素，以及齒族元素和苯妥美鈉、異煙肼等藥物。四、保持樂(lè)觀情緒，保證充足睡眠，避免情緒焦慮和緊張，保持樂(lè)觀愉快情緒，勞逸結(jié)合，保持大便通暢。五、合理護(hù)膚，使用控制油脂分泌，保濕的護(hù)膚品。遇到問(wèn)題一定要積極解決，不能選擇逃避，對(duì)于痘痘們一定要勇敢的跟他抗?fàn)幍降�，�?jiān)信痘痘一定會(huì)被打敗的，加油！