隨著冬季的到來，冬季養(yǎng)生也成為人們關(guān)心的話題。因?yàn)槎�季季�?jié)寒冷，我們更應(yīng)該多吃一些進(jìn)補(bǔ)的食物，在這里就給大家推薦一款冬季養(yǎng)生食譜，讓你做個紅潤小美人。

美容養(yǎng)顏湯的做法

原料：黑豆 紅豆 綠豆 黃豆 紫米各1勺(勺的大小隨意，5種原料等量即可)紅糖(根據(jù)個人口味適量添加)

做法：

1.將5種原料清洗干凈，用清水浸泡一夜。

2.連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮開后，改小火，虛掩著鍋蓋，煮半小時，待豆子開花即可，吃前調(diào)入紅糖口味更佳。

1.浸泡5種原料需要一夜時間，天氣變暖以后，我建議還是將浸泡的容器上面蓋上一層保鮮膜，放入冰箱冷藏，以免由于溫度過高滋生細(xì)菌。

2.黃豆：味甘，性平。入脾、肺、大腸經(jīng)。補(bǔ)氣健脾，行氣導(dǎo)滯，養(yǎng)血潤燥，利水消腫。

綠豆：味甘，性涼。入心、胃經(jīng)。清熱解毒，利水消腫，開胃健脾。

黑豆：味甘，性平。入脾、胃經(jīng)。滋陰養(yǎng)血，活血利水，補(bǔ)虛黑發(fā)，祛風(fēng)解毒。

赤豆(紅小豆)：味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱經(jīng)。利水消腫，除脹消痞，健脾補(bǔ)血�！妒承员静荨氛J(rèn)為其“下水腫，久食瘦人”，看來有減肥的功效。

紫米：味甘，性溫。入心、脾、腎經(jīng)。養(yǎng)心安神，健脾補(bǔ)血，強(qiáng)腎益精。

我們熟知的綠豆其實(shí)是十分有效的女性美容養(yǎng)顏飲品，它含有許多解毒的因子，可以幫助我們身體排出有毒物質(zhì)。女性堅(jiān)持喝綠豆湯，不僅能抗衰老，同時還能抵抗電腦輻射，是養(yǎng)生護(hù)膚的絕佳幫手。