為什么有的年輕女人看起來要比實際年齡還要老，而有的女人幾十年過去了還是一副年輕的摸樣。如此大的差別就在于平日你是否抗衰老，是否懂得抗衰老的方法。所以，小編提醒你，想要變年輕就要勤快點，多嘗試以下10種抗衰老的方法，想駐顏也不難。

每天8顆大杏仁幫著大腦來抗老

怎么做：用食品袋裝8顆大杏仁，放在包里每天當零食吃。

抗老效果：杏仁具有強抗氧化作用，幫助身體抵御衰老，更能提高你的IQ。杏仁還含有大量核黃素，能提高腦皮層神經(jīng)細胞的活性，提高瞬間記憶力。

加分心機：要連皮一起吃，每天不超過20顆。

抬頭洗發(fā)緊致頭皮更抗老

怎么做：在沐浴洗發(fā)時，盡量抬頭洗頭發(fā)，不要面部朝下。別小看這個習慣，低頭洗發(fā)，頭皮也容易向下滑動，一兩天沒事，可天天如此，日積月累面部會變得松弛，甚至法令紋也會加深。

抗老效果：法令紋會保持在你停止低頭洗發(fā)的狀態(tài)。

加分心機：頭皮和面部皮膚是一個整體，頭皮健康緊致，臉部松弛就會晚一些慢一些，所以要經(jīng)常按摩頭部，并定期為頭皮做保養(yǎng)。

隨身帶瓶橘子味香氛

怎么做：在包包中藏一個小毫升的橘子味香水，在遭遇上司羞辱、遇到男友劈腿、看到股市下跌的時候，及時打一劑快樂強心劑。據(jù)美國研究機構(gòu)發(fā)現(xiàn)，橘子味會迅速提高幸福感。

抗老效果：好心情是抵御一切負面信息的陽光雨露，也是年輕的守護者。

加分心機：沒有橘子味香水，就立即奔向水果攤買身邊兩斤橘子或橙子，效果一樣棒。

血氣通暢來正骨

怎么做：如果你有肩周炎、頸椎病和腰椎病等不適，不妨試試中醫(yī)的正骨，正骨是對身體的整體結(jié)構(gòu)進行調(diào)整，把骨關(guān)節(jié)通過獨特的手法調(diào)整到“正”確的位置，這樣神經(jīng)才不會被壓迫，氣脈順暢，氣色自然好。

抗老效果：全身氣脈被打通，循環(huán)更理想，皮膚自然健康紅潤。

加分心機：上海推薦琉璃光中醫(yī)診所，北京護國寺中醫(yī)院的正骨也很出色。

4分鐘做一套比佛利面部瑜伽

怎么做：向前努力撅嘴堅持10秒，連做10次;努力瞪眼吐舌堅持10秒，連做10次。然后用雙手輕輕地拍打面頰，放松肌肉。再用溫水洗臉，用冷水沖凈。

抗老效果：這套從好萊塢比佛利山莊流傳出來的瑜伽瘦臉法，是很多好萊塢女星的纖臉法寶，會讓面部線條更流暢、肌膚更緊致。

加分心機：在面部瑜伽后配合使用緊致排毒產(chǎn)品，效果更快更明顯。

天天來照全身鏡

怎么做：每天洗澡前，先量體重再照全身鏡，前、后、側(cè)面都要照到，這樣才能了解身體的變化。并做一些能堅持的小運動，如仰臥起坐5次，蹲馬步5次每次40秒，平躺將雙腿倒立放在墻上10分鐘。

抗老效果：貴在堅持的小運動，讓身體如沐春雨，保持身材不再難。

加分心機：運動后，給予自己大大的表揚，如“你真棒”。正面信息，讓身心都得到正能量。

留一點營養(yǎng)給耳朵

怎么做：保養(yǎng)前，揉揉耳朵按摩一下，會讓面部溫熱，保養(yǎng)品吸收更好。每次保養(yǎng)完，把多余的乳液涂一點在耳朵上，做一下耳部按摩，注意耳部適合清爽的保養(yǎng)品，太厚的乳霜可能會堵塞毛孔。

抗老效果：能保持雙耳的粉潤可愛感。

加分心機：睡前用無名指和大拇指夾住耳廓，按摩耳洞，能加快淋巴循環(huán)，也是養(yǎng)生的妙招。

適當壓力激起肌膚斗志

抗老效果：皺紋形成速度變慢，肌膚自我防御、修護的機能得到增強。

加分心機：每晚護膚后給頭部做按摩，促進循環(huán)，加強肌膚吸收力。

好眠馨香的夜晚

怎么做：洗個暖暖的熱水澡，用海鹽或身體磨砂去角質(zhì)后，將滋潤的無香身體乳加4滴天竺葵和1滴乳香，調(diào)和后按摩全身，就可以鉆進暖被窩了。

抗老效果：充滿異國情調(diào)的香味，能溫暖身心幫助睡眠，還能促進肌膚細胞再生。

加分心機：沐浴后為身體做按摩時，可在點燃的粗蠟燭上，滴兩滴精油在融化狀的蠟燭上(注意，精油不能直接觸及燭火)，能加強安神助眠的效果。

給頭發(fā)做體檢

怎么做：每半年給頭皮頭發(fā)做一次體檢，護發(fā)專家結(jié)合專業(yè)儀器，檢測你的頭皮情況，發(fā)量、密度、光澤感等，幫你準確了解頭發(fā)和頭皮的性質(zhì)，更正確有效地護理頭皮和頭發(fā)。

抗老效果：會發(fā)現(xiàn)新選的洗護品效果更明顯，頭發(fā)也濃密健康起來。

加分心機：專業(yè)美發(fā)沙龍?zhí)峁┑陌屠杩ㄔ妼�業(yè)護理診斷非常全面。