擁有纖細的手臂是所有女性都渴望的事情，可是手臂向來是很難減掉的部位，那么我們該如何才能減去胳膊上的贅肉呢?看看小編給你推薦的按摩瘦手臂方法吧，只要經(jīng)常按一按，輕松捏走贅肉，手臂一定會變得很緊實。

按摩肘關(guān)節(jié)

挺直腰身，左臂屈肘后前臂向上舉，右手握住肘關(guān)節(jié)，手掌使力輕按壓左手臂，一直從肘部按摩至腋下，直至手臂略微發(fā)紅發(fā)熱，片刻后雙臂交換練習上述動作。

功效：這個簡單動作能使手臂脂肪加速燃燒，還能促進血液循環(huán)，使其變得更加纖細，從而達到手臂減肥的目的。

按摩后肩

挺直腰身，左臂屈肘，利用指腹輕輕按摩右后肩，直至左手臂感到酸累，然后換右手手臂重復練習上述運動直至手臂感到酸累。

功效：這個按摩動作可以使手臂肌肉變得更加緊實，能促進手臂脂肪的加速燃燒，讓你的手臂變得更加纖瘦。

按摩手臂外側(cè)

挺直腰身坐好，左手手臂屈肘，用右手指腹輕輕揉捏左手臂外側(cè)的肌肉，反復揉捏直至其略微發(fā)熱，然后換左手按壓右手臂外側(cè)肌肉，直到雙臂感到酸累為止。

功效：這個按摩動作可以加速手臂脂肪的燃燒，可以讓手臂變得更加纖細。