有些MM的五官長(zhǎng)的非常漂亮，美中不足就是臉上有討厭的色斑，如果你不想再陷入這種囧境的話(huà)，就來(lái)學(xué)學(xué)如何祛斑，小編為你推薦簡(jiǎn)單強(qiáng)效的去斑法。

一、保持充足睡眠

其實(shí)在祛斑的方法過(guò)程中，有很多祛斑的方法。但面對(duì)不同的肌膚，方法也是不同的。當(dāng)然斑點(diǎn)的生成也可能因?yàn)槭悄挲g的增長(zhǎng)或者是在護(hù)理肌膚上沒(méi)有做到防護(hù)，便導(dǎo)致了斑點(diǎn)的生成。雖然現(xiàn)在是深秋，但對(duì)于祛斑的護(hù)理還是要做到，保持一個(gè)充足的睡眠時(shí)間，減少老齡化，抑制黑色素的產(chǎn)生，也是一種祛斑的方法。

二、水果和蔬菜

在我們?nèi)粘Ｉ�活飲食��，也有很多美白祛斑的食物，比如像是卷心菜，或者是花生等，這些都是富含維生素E非常多的食品。因?yàn)橹挥泻谏�素的生長(zhǎng)，才能減少斑點(diǎn)的生長(zhǎng)，從而加速黑色素從外面表面的皮膚上小時(shí)，這樣也能繼續(xù)擁有美白無(wú)暇的肌膚。而水果中，西紅柿、以及橘子、草莓等富含維生素C的水果都能讓肌膚美白起來(lái)。

三、DIY自制

除了這些以為，市面上有很多面膜，都是能有效祛斑和減少黑色素生長(zhǎng)美白的面膜�；蛘呤窃�(huà)，可以自己在家DIY制作一些美白祛斑的面膜。例如：像是番茄蜂蜜祛斑面膜準(zhǔn)備蕃茄一個(gè)、蜂蜜適量。將蕃茄榨汁，將新鮮的番茄汁倒入面膜碗中，再加入適量蜂蜜一同混合均勻。番茄和西紅柿如出一轍，所以富含的維生素C能美白也能讓肌膚減少黑色素的生長(zhǎng)。

小編總結(jié)：美白難，祛斑更難，其實(shí)祛斑靠的是內(nèi)調(diào)才能治本，所以我們今天就要養(yǎng)成以上說(shuō)的那些好習(xí)慣，天然無(wú)害又省心!你還在等什么?趕緊一起來(lái)試試吧!