通過對文中內(nèi)的一些全身美白的方法介紹，或許大家也就明白了美白和護膚也有了一些屬于自己的認識，但同時也或許是很多人的認識不足才會導致了自己的肌膚問題越來越嚴重，最終反而害了自己。多喝水能美白全身：早上空腹喝一大杯溫水，加檸檬效果會更好。另外睡前30分鐘也要喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。豆腐+海帶全身美白效果好：平時可以多吃吃豆腐，最好配海帶來吃。豆腐富含蛋白質(zhì)，海帶含碘量高，對全身美白來說效果超好。多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身：多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。實用全身美白潤膚露：美白效果最好的方法就是全身都涂一點潤膚露，堅持使用的話一個星期左右就可以見效，一個月就基本可以全身白起來。油炸、辛辣食品是全身美白的殺手：油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的話應該少吃。保證充足的失眠時全身美白的關鍵：每天都要保證8小時以上的睡眠是全身美白的關鍵，不要發(fā)脾氣、亂生氣，多聽音樂，保持好心情。雖然想要找到適合自己的一種全身美白的方法并不容易，但是這并不意味著我們不應該努力或是總是一味的放棄，因此這累方法需要大家去好好的認識。