1、客觀上講，SPF指數(shù)越高，所給予的保護(hù)便越大，但SPF值的增長(zhǎng)與抵御紫外線的能力并不一定成正比。防曬品的選用要根據(jù)職業(yè)和具體的使用環(huán)境來確定，不要盲目選SPF值高的產(chǎn)品。因?yàn)榉罆駝┰谖�收紫外線的同時(shí)，對(duì)皮膚有一定的刺激作用，過量的紫外線吸收會(huì)成為皮膚的負(fù)擔(dān)。每個(gè)人對(duì)陽(yáng)光的防御能力各不相同，在選擇SPF值時(shí)，就當(dāng)因人而異。一般黃種人皮膚平均能抵擋陽(yáng)光15分鐘而不被灼傷，那么使用SPF15的防紫外線光用品，便有約225分鐘(15分鐘×SPF15)的防曬時(shí)間。日常護(hù)理、外出購(gòu)物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出游玩時(shí)可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時(shí)用SPF20-30的防水性防曬用品。

2、天天都要防曬。一年四季，紫外線隨時(shí)都會(huì)進(jìn)行突擊，因此無論是晴天還是陰雨天，不論春夏秋冬、戶內(nèi)戶外，天天都要使用能抵御紫外線UVA、UVB的防曬用品。

3、SPF值不能累加，涂?jī)蓪覵PF10的防曬霜，都只有SPF10的保護(hù)。

4、防曬霜跟一般的護(hù)膚用品一樣，需要一定時(shí)間才能被肌膚吸收。所以出門前10～20分鐘應(yīng)涂防曬霜，而去海灘前30分鐘就應(yīng)涂好。

5、涂抹防曬霜前最好能先涂上滋潤(rùn)護(hù)膚品，保護(hù)皮膚。因?yàn)橛械姆罆袼�是不可以貼膚使用的，例如化學(xué)性質(zhì)的防曬品。而彩妝則是在使用防曬產(chǎn)品后涂抹的。

6、唇部也需要防曬。紫外線也會(huì)對(duì)唇部皮膚帶來傷害，可以根據(jù)自己的情況，每天使用具有SPF15系數(shù)的潤(rùn)唇膏。

7、防曬用品應(yīng)涂在干爽的皮膚上，因濕的皮膚不宜吸收防曬品。

8.專家一般建議我們每隔2至3個(gè)小時(shí)要再涂一次防曬品。首先因?yàn)榉罆袼�涂在面部時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)把皮膚的毛孔堵塞，使出汗增多，這樣減性的東西就會(huì)破壞皮膚的酸性的場(chǎng)所;再者，防曬品的功效一般只可以維持幾個(gè)小時(shí)。

防曬不單純只是涂了一層?xùn)|西在臉上就行了，我們要讓防曬霜達(dá)到防曬的最佳效果才行，不然白白浪費(fèi)了防曬霜的錢，又沒有達(dá)到理想的防曬效果。所以好好記住以上的八條美膚準(zhǔn)則，讓防曬更徹底。