在中醫(yī)學(xué)內(nèi)外兼顧的醫(yī)學(xué)思想指導(dǎo)下，綠色美容在美容的護(hù)理過(guò)程中，認(rèn)為口服維生素能加快效果，縮短護(hù)理時(shí)間，這已經(jīng)被很多人的實(shí)踐證明。維生素家族是常用非處方藥品兼營(yíng)養(yǎng)保健品，它的主要三兄弟分別是VA VC VE。近年來(lái)，隨著綠色美容的不斷深得人心，以及綠色美容強(qiáng)調(diào)標(biāo)本兼治的美容原則。維生素家族在綠色美容中的應(yīng)用越來(lái)越普遍，美容師也經(jīng)常向顧客提議在做美容的期間，口服維生素A、C、E、B。

維生素A的美容護(hù)膚功效：維生素A具有保護(hù)皮膚和粘膜的作用，有助于骨骼和牙齒的發(fā)育，是維護(hù)夜間視力的必須物質(zhì)。如果維生素A缺乏，則毛囊中角蛋白栓塞，致使皮膚表面干燥、粗糙，甚至出現(xiàn)皺裂。除皺是維生素A的顯著功能，維生素A族中還有A醇、A酯和A酸。維生素A因其除皺功能，大家都知道，要想看起來(lái)年輕，肌膚就得緊致、有彈性，這與肌膚真皮層內(nèi)的膠原蛋白及彈力纖維的多少有關(guān)。而維生素A能促進(jìn)這兩種物質(zhì)再生，更新老舊的細(xì)胞角質(zhì)，甚至還可以加強(qiáng)細(xì)胞彼此的連結(jié)力，讓皺紋消失。維生素A適合做除皺美容的中老年人口服，有良好的除皺輔助作用。

維生素C的美容護(hù)膚功效：維生素C是構(gòu)成細(xì)胞間質(zhì)的必要成分，在體內(nèi)代謝中發(fā)揮解毒、催化等作用。維生素C缺乏可引起皮膚干燥、粗糙，皮下出血，牙齦出血及痤瘡等。維生素C的美容護(hù)膚功效早已被人們廣泛接受，維生素C能幫助肌膚抵御紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產(chǎn)生，而被認(rèn)為極具美白功效。夏天能預(yù)防日曬后肌膚受損，促進(jìn)新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點(diǎn)。如果能持續(xù)口服維生素C，肌膚看起來(lái)就有彈性不松弛。服用維生素C還可以改善身體狀況，秋冬它能改變肌膚因血液循環(huán)變差而出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象。還可以幫助肌膚鎖住必要的水分，避免因過(guò)多蒸發(fā)而引起的脫皮及緊繃，加強(qiáng)肌膚抵抗外來(lái)污染侵害的能力。從美容護(hù)膚到疾病的預(yù)防和治療，都有相當(dāng)大的幫助。它的功能可絕不僅僅是治療感冒、美化肌膚，它還能幫助身體功能運(yùn)作，治療疾病，是維持生命不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。維生素C適合做美白肌膚、祛斑美容的人使用。

維生素E的美容護(hù)膚功效：維生素E則具有抗氧化、促進(jìn)新陳代謝、改善皮膚血液循環(huán)、維持毛細(xì)血管正常通透性、防止皮膚老化和衰老的作用。維生素E缺乏可引起皮膚粗糙、老化。維生素E的功效是由內(nèi)做起，它促進(jìn)肌膚強(qiáng)健，使肌膚不易受外界傷害。維生素E可以照顧肌膚的根本，不讓肌膚早早出現(xiàn)皺紋、松弛的狀況。還能促進(jìn)皮膚微血管循環(huán)，讓皮膚中的血液明亮干凈。

維生素B的美容護(hù)膚功效：維生素B促進(jìn)紅血球的形成和再生，防止貧血，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)體力， 維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能； 能使脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)適宜地為體內(nèi)所利用； 消除煩躁不安； 促使注意力集中，增進(jìn)記憶力與平衡感。維生素B適合缺鐵性貧血，臉色蠟黃心情憂郁的美容者口服。

綠色美容的理念認(rèn)為，維生素家族在加工成化妝品具有不穩(wěn)定性，同時(shí)又要添加各種工業(yè)化學(xué)物質(zhì)。采用維生素家族美容，外抹不如口服，應(yīng)該在日常食物中攝取，各類維生素廣泛存在于我們?nèi)粘５氖澄镏�。綠色美容提倡追求自然，所以我們應(yīng)當(dāng)認(rèn)真設(shè)計(jì)食譜，規(guī)律均衡的飲食生活，從食物中獲取足夠的維生素，當(dāng)不足時(shí)應(yīng)該口服維生素的營(yíng)養(yǎng)劑，