美白對于很多女性來說都是一個十分熱衷的美容工作，都希望自己擁有更雪白的肌膚讓自己能夠選擇更多的衣服，看起來更加有氣質(zhì)，其實美白工作很簡單，日常生活中掌握三個好習(xí)慣就完全可以做到，這里和小編來看看吧。

?涂維他命C也沒用~用水果來變美吧。

即便使用配有維他命C的美容液也幾乎不能變白……是不是總有人有這樣的煩惱呢?因為從外部吸收維他命C非常難。從食物中補充維他命C是最好的。每天堅持食用草莓、柑橘、獼猴桃等富含維他命C的水果吧。

?紫外線每天都很強烈~防曬霜每天都要涂哦。

紫外線是造成褐斑和皺紋的元兇，可以說就是女人的天敵。防曬霜則發(fā)揮了抵御紫外線的作用。要選擇適合自己的防曬霜，化妝前一定要涂上哦。雖然說數(shù)值和+越多防曬效果就越好，但是并不是只要相信那些數(shù)字就沒問題了。雖說不用做的像夏天那樣徹底，冬天也要勤涂防曬霜來抵御日曬哦。

?維他命E打造透明肌膚，多多使用歐芹吧。

添在三明治盤子里的歐芹。大家是怎么做的呢?大多數(shù)的人可能不會去做。但是歐芹在打造美肌中擔任著重要的角色。歐芹中的維他命C是檸檬的2.5倍，還富含維他命E。維他命E和維他命C相互配合，促進肌膚的新陳代謝。雖然歐芹在料理中給人的印象總是配菜，但是根據(jù)湯、沙拉和天婦羅等不同的安排，它是一種讓人能夠得到想象以上享受的食材。試著做一次將歐芹作為主菜的料理如何?

將維他命C、防曬霜和維他命E這三個美白護膚的關(guān)鍵詞時刻的記在腦子里，讓自己有更好的美白習(xí)慣和美白飲食，將自己的美白工作做得更加的徹底，讓自己能夠早日的完成自己的美白工作，做更漂亮、更有氣質(zhì)的女人。