愛美是每個女人的天性，對于任何一個愛美的女人來說，掌握一定的護膚技巧很重要，這也是許多愛美的女性需要做的事情。為了在夏季可以讓自己的肌膚變得平滑潔白，怎么護膚好呢？小編建議女人要掌握護膚的方法，希望可以對大家有所幫助。

1、注重膠原蛋白的補充

膠原蛋白的補充對于保持肌膚彈性、留住嫩滑肌膚，起著非常關鍵的作用，皮膚多半要依據(jù)膠原蛋白來呵護和滋潤。建議美眉們可以經(jīng)常多吃一些富含膠原蛋白的食物，例如豬蹄、豬腳、葡萄、西紅柿、紅酒等等，這些食物在含有膠原蛋白的同時，還能夠為肌膚補充足量的維生素C，幫助肌膚潤滑有彈性，保濕鎖水。

2、注意面部表情

我們平時很少會在意自己的面部表情，然而一些微妙的面部表情對于肌膚的護理也有著或多或少的影響，例如開懷大笑、皺眉、瞇眼、生氣、發(fā)怒等等，這些好的或是壞的不良情緒都會造成面部肌膚的松弛和緊張，會讓肌膚得不到休息，從而，令皮膚越來越差。

3、摒棄甜食

過多的糖分的攝入不但會使你腰圍猛增，還會令你的肌膚老化，令肌膚彈性降低，因而，假若你再想吃冰淇淋或者是糖果，又或者是餅干時，請先想想你的皮膚，之后再做決定哦！

4、肌膚最基本的護理功課-保濕

肌膚最基本的護理是保濕鎖水，為肌膚鎖住了水分，就能夠抵御外界有害物質(zhì)對肌膚的侵襲，保濕滋潤肌膚就相當于為肌膚保駕護航，美眉們選擇了滋潤的保濕護膚品，千萬不要錯過哦，為肌膚喝飽水，肌膚才能更健康。

5、注重防曬

絕大多數(shù)的肌膚老化和松弛的原因都是由于強烈的紫外線照射而引起的，因此，肌膚要做好防曬工作，才能預防老化，出門前涂抹防曬霜、帶好遮陽傘、太陽鏡都是必須的哦！

女人要掌握護膚的方法：上面就是關于怎么做可以打造平滑美肌的內(nèi)容介紹，希望小編在以上介紹的美肌的護膚技巧可以幫助求美者。當然，這些美容的方法都是女人在生活中需要注意的護膚細節(jié)。