40—50歲 講講情話　說出顧慮

案例：剛慶祝過47歲生日的鄭太太如此描繪自己的夫妻生活：到了這把年紀(jì)，終于可以完全放下精神重?fù)?dān)，清楚地知道自己要什么及怎樣才能得到。但現(xiàn)實(shí)是，要么是枕邊人在你激情澎湃時(shí)呼呼大睡，要么身體在如火如荼時(shí)鬧罷工。

專家分析：40歲后，女性卵巢功能衰退，雌激素水平降低或缺乏，出現(xiàn)陰道干澀、濕潤不夠，而導(dǎo)致性交不適。這一年齡段的男性勃起能力也開始走下坡路，肌肉萎縮、肌力下降，靈活性和性表現(xiàn)都大不如前。由于這些表現(xiàn)常常“突如其來”，因此這十年是性生活中最容易出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的階段。

性愛處方：性愛方式多種多樣，提倡這個(gè)年齡階段的夫妻用甜蜜的情話、輕柔的觸摸、深情的接吻等方式獲取性愉悅。夫妻還可以隨時(shí)根據(jù)自己的情況，使用一些助性技巧和工具。此外，要找一個(gè)安靜、隱秘的環(huán)境，開誠布公地和伴侶聊聊自己對房事的想法和需求，真誠地講出自己的“性顧慮”。只要溝通得當(dāng)，房事中可能出現(xiàn)的障礙都能得到合理解決。

50—60歲 擁抱愛撫，留住激情

案例：已經(jīng)65歲的老沈和妻子已經(jīng)很少親密接觸了。一天晚上，兩個(gè)人在一起回憶起年輕時(shí)的往事。情動(dòng)之時(shí)，老沈不禁擁抱愛撫妻子。不一會兒，老沈感到一股熱浪在心間涌動(dòng)，久違的欲望又回來了。

專家分析：美國著名男性網(wǎng)站“問他”指出，即使60歲左右的人，仍應(yīng)有規(guī)律、優(yōu)質(zhì)的性愛。若65歲前，就過著完全無性的生活，可能是一種病態(tài)。

性愛處方：從觀念上，中國老人應(yīng)明白，適度的性愛刺激，能使大腦神經(jīng)系統(tǒng)得到調(diào)節(jié)，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)性。還能增強(qiáng)老年人的自信心，是健康長壽的一劑良藥。此時(shí)，充分地?fù)肀�、接吻、愛撫，同樣能使彼此獲得性滿足與性快感。細(xì)心撫摸著伴侶的每一寸肌膚，感受時(shí)光留下的痕跡。多說兩句“我愛你”、“你還是那么美”之類的情話，有助于烘托氣氛。

60歲以后 增加次數(shù)，帶來活力

案例：前兩天，老蔡和妻子慶祝了銀婚紀(jì)念日。但他覺得有一點(diǎn)遺憾。因?yàn)楫?dāng)晚，老蔡提出想和妻子溫存一番，卻遭拒絕：“沒那想法了，也沒什么意思了。”

專家分析：發(fā)表于《英國國際泌尿?qū)W雜志》的一項(xiàng)研究中，專家為各年齡段者的性滿意度進(jìn)行了排序，分別是：20歲>50歲>40歲>30歲>60歲>70歲。參與此項(xiàng)研究的挪威奧斯陸大學(xué)教授索非·佛薩教授表示，50歲后，性愛是怒放的玫瑰。但對中國夫妻來說，50歲后，基本就和性絕緣了。

性愛處方：經(jīng)常躲避的一方要主動(dòng)起來，性愛也是一種技能，只要多加訓(xùn)練，就能越練越順手。此時(shí)性愛確實(shí)會遭遇一些尷尬。如女性進(jìn)入更年期后，極易出現(xiàn)陰道干澀，因此要準(zhǔn)備一瓶潤滑劑。男性的勃起不堅(jiān)可以通過口服藥物來改善。

需要提醒的是，50歲后的性愛不能單純地以高潮、快感作為衡量標(biāo)準(zhǔn)。而是要讓雙方感受到性愛帶來的活力和朝氣，體會年輕時(shí)的浪漫和纏綿。