一些女性在多年性生活或者生孩子的情況都會(huì)出現(xiàn)陰松弛的現(xiàn)象。網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于男女偷情問題的討論聲此起彼伏。時(shí)代的放縱，讓越來越多的婚姻男女面臨這樣的困惑，我們實(shí)在沒辦法再自欺欺人，幾乎所有的人，無論男女都無可避免要面對(duì)愛人的偷情。

那么面對(duì)對(duì)方的出軌，各有各的原因，理由都是很充實(shí)。調(diào)查采訪中得知，男人偷情的原因之一就是【自己的女人陰道松弛】

陰道松弛似乎是每一個(gè)已婚女性都會(huì)遇到的問題，最讓她們介意的是其實(shí)是愛人的反應(yīng)，曾經(jīng)緊緊抓住愛人讓他們體會(huì)銷魂極樂的地方漸漸失效，這既不利于性生活和夫妻感情，更是打擊女性自信。

【陰道松弛的原因】

性生活過于豐富、頻繁。橡皮筋使用過度就會(huì)喪失彈性，女性陰道正如橡皮筋，身經(jīng)百戰(zhàn)而又沒有得到及時(shí)護(hù)理就會(huì)慢慢出現(xiàn)耗損的現(xiàn)象。陰道在長期性愛中受到的猛烈刺激令肌肉收縮拉伸過度出現(xiàn)疲態(tài)反應(yīng)，不復(fù)當(dāng)初緊致。

懷孕分娩對(duì)陰道的傷害。雖然陰道肌肉富有彈性可以容納男性大尺寸的陰莖，然而跟嬰兒相比，男性那話兒就不算什么了。經(jīng)歷過分娩的女性難以避免陰道損傷，因?yàn)殛幍涝谏�產(chǎn)過程中最大可以擴(kuò)張到幾百倍，這樣的超強(qiáng)發(fā)揮導(dǎo)致陰道彈力纖維徹底崩斷，自然陰道松弛。

中年機(jī)體退化。女性年輕時(shí)肌膚光滑有彈性，步入中年后皮膚粗糙暗啞等問題逐漸顯露。同樣陰道肌肉也會(huì)受年齡影響，自然老化。另外隨著卵巢分泌的雌激素減少，陰道肌肉張力下降，缺乏彈性。

【如何保持陰道緊致】

面對(duì)這么多不能避免的原因，女性到底怎么做才能保持陰道肌肉緊致?答案很簡單，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，特別是有意識(shí)地收縮肌肉。女性下體肌肉不是局限于在陰道，骨盆、臀部、大腿這些地方也是很重要的。鍛煉骨盆、臀部、大腿肌肉能大大提升下體的緊致度。

站立式鍛煉：控制大腿和臀部肌肉，慢慢夾緊收縮肌肉，這個(gè)過程維持大約五秒，然后慢慢放松肌肉，再重復(fù)收緊。如此反復(fù)做十分鐘。

臥倒式鍛煉：躺在床上，臀部至雙腿部分伸出床外懸空不著地，雙腿并攏雙膝伸直緩慢而有節(jié)奏地舉起，并逐漸靠近上身，到個(gè)人極限時(shí)緩緩放下雙腿，這樣完成一組動(dòng)作，然后反復(fù)做。這個(gè)鍛煉能加強(qiáng)臀部和骨盆的肌肉力度。

除了運(yùn)動(dòng)以外女性還可以做一些陰道整形手術(shù)，收縮陰道，保持陰道緊致。

【陰道緊縮手術(shù)】陰道緊縮術(shù)就是針對(duì)女性生理變化，為提高夫妻性生活質(zhì)量及治療尿道、膀胱及直腸膨出而設(shè)計(jì)的一種婦科整形手術(shù)。根據(jù)陰道松弛及會(huì)陰損傷程度的不同進(jìn)行適當(dāng)?shù)男扪a(bǔ)和緊縮。通過修復(fù)損傷和松弛的盆底組織，使陰道前后兩壁得到加強(qiáng)，彈性及松緊度得到改善。對(duì)裂傷的會(huì)陰進(jìn)行修復(fù)，可解除患者心理和生理上的痛苦，提高性生活質(zhì)量，同時(shí)起到預(yù)防和治療因盆底組織松弛導(dǎo)致的子宮脫垂及陰道前后壁膨出等疾病。

溫馨提醒：各位女性朋友，身體狀況不佳者，如存在內(nèi)臟疾病(心、肺、腦、肝)、腫瘤、血液性疾病、精神性疾病;陰道各種炎癥(滴蟲、霉菌等)和外陰炎、盆腔炎等病患者禁止手術(shù)。絕經(jīng)2年以上者，也不宜做手術(shù)。另外手術(shù)不能在月經(jīng)期、妊娠期及哺乳期進(jìn)行。