你是不是認(rèn)為明星們擁有完美的身材都是靠金錢堆出來的?或者說我們平常人沒有物力財(cái)力去打造自己。這樣想你就錯(cuò)了，明星們也有他們自己的減肥秘籍也可以不靠整形，不靠高昂的藥物。本文中小編為大家整理了眾多女明星的減肥食譜，讓你參考參考，希望大家學(xué)習(xí)明星堅(jiān)持減肥的精神，減肥成功!

一、楊麗萍減肥食譜：從來不吃米飯

早上1杯鹽水+3杯普洱茶;中午1小盒牛肉+1杯雞湯+2個(gè)小蘋果;晚餐2個(gè)小蘋果+1片牛肉

楊麗萍身高1.65米，體重卻只有90斤。她的食譜是這樣的——早上9時(shí)喝一杯鹽水;9時(shí)至12時(shí)喝三杯普洱茶;中午12時(shí)吃午餐，內(nèi)容是一小盒牛肉、一杯雞湯和幾個(gè)小蘋果;傍晚吃晚餐，只有兩個(gè)小蘋果和一片牛肉。

楊麗萍從來不吃米飯，因?yàn)樗�認(rèn)為碳水化合物較難消化。魯豫驚訝地問她“餓不餓”，她平靜地回答：“熱量已經(jīng)夠了。你看我還不是照樣跳舞，從沒有倒在臺上。”

此外，只要有演出，之前楊麗萍肯定不吃東西，不喝水。“因?yàn)槿酥灰�一吃飯一喝��，不管人多瘦，胃就�?huì)鼓出來，不好看。”

食譜常年不變，就算意志堅(jiān)定的楊麗萍，有時(shí)也會(huì)忍不住口。“只要看見我喜歡吃的傣族飯或白族飯，我就會(huì)忍不住吃里面的小鯽魚，吃好幾條，因?yàn)槌贼~是不會(huì)胖的。還有酥油茶，我可以喝好幾杯。還有，我看見辣的東西就瘋了。”

雖然吃的不多，但楊麗萍透露，她偶爾會(huì)用藥補(bǔ)來保持自己身體狀態(tài)的良好和長發(fā)的烏黑油亮。而藥方，她笑著說：“我經(jīng)�？础侗静菥V目》，吃什么養(yǎng)發(fā)，吃什么養(yǎng)顏，里面什么都有，它可是我們國家非常寶貴的一筆財(cái)富”。