牛奶的絲滑，豆腐的香甜，都是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚奈兜馈Ｓ绕渑Ｄ�，已�?jīng)成功當(dāng)今人們生活中不可缺少的的營養(yǎng)品之一了。如果說將牛奶和豆腐結(jié)合在一起做一道美味餐，那效果將是什么樣子?小編告訴大家，牛奶盒豆腐搭配在一起可是有減肥的功效的哦!接下來一起來了解下吧!
牛奶豆腐減肥餐的做法
配料：
豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許。
做法：
像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止干鍋)，等沸騰后，依照自己的口味加入調(diào)味品即可食用。
食用方法：
第一天只能喝豆腐牛奶湯，從第二天開始加入黃瓜或者西紅柿等水果蔬菜，增加威力的纖維含量，加速新陳代謝，這時(shí)你就明顯的感覺小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1―2公斤，有平平的腹部啦!
牛奶豆腐的減肥原理
豆腐：
豆腐含大量的植物性蛋白質(zhì)，吃進(jìn)肚里易飽經(jīng)餓，是優(yōu)點(diǎn)多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感，而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特別是針對腹部的脂肪尤其有效。美國影星伊麗莎白泰勒曾靠吃豆腐減肥成功。
牛奶：
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經(jīng)。具有補(bǔ)虛損，益肺胃，生津潤腸之功效。用于久病體虛、氣血不足、營養(yǎng)不良、噎膈反胃、胃及十二指腸潰瘍、消渴、便秘。
牛奶豆腐減肥餐，月瘦十斤不是夢，想要輕松瘦出來，不妨試試這款減肥餐。小編預(yù)先祝愿大家早日減肥成功啦!
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豆腐搭配牛奶 絲滑香甜又減肥