減肥吃什么瘦的快？在社會競爭激烈的今天，人們每天面對著各種各樣的工作壓力，有時甚至為工作而透支身體的能量，所以每天除了一日三餐的正餐外，在偶爾休息的時候還要吃些小零食來補充身體消耗的能量，尤其對于愛美的女性來說，吃哪些零食不會發(fā)胖呢?一起來看看吧!

減肥吃什么瘦的快 8款零食不會發(fā)胖

1、酸奶

酸奶里面含有豐富的乳酸菌和鈣質(zhì)，可以促進腸胃的消化和吸收，幫助脂肪分解，還可以預防便秘，防止體內(nèi)堆積毒素。另外酸奶也有一定的飽腹感，當食欲出現(xiàn)時，一杯酸奶就會讓饑餓感迅速的消失掉。市面上還有很多含有鮮果粒的酸奶，美味又營養(yǎng)。

2、特制牛奶

如果并不肚餓，單單喝一杯健康飲品已有提神作用�？梢詢�備高溫處理脫脂��(UHT牛奶)在辦公室，加1至2茶匙朱古力粉或美碌、好立克粉、柯華田等等，自制一杯高鈣健康美味飲品。

3、黑巧克力

大多數(shù)女孩子對巧克力都沒有什么抵抗力，但是一想到要減肥就開始對它們敬而遠之。其實大可不必。黑巧克力的熱量其實并不太高，而且富含營養(yǎng)素。適當吃一些黑巧克力，不但能夠控制飲食，而且還可以促進消化功能，加強身體的代謝效率，幫助減肥。

4、即食麥片

某些早餐即食麥片，亦可當小食，因為很多麥片都含高纖維，低脂肪，而且加有維他命和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富。其中燕麥方脆無需加奶，便可進食。如果方便的話，亦可加脫脂奶入各類麥片同吃。