每個(gè)女性都希望擁有完美的身段。就相當(dāng)于瘦身是每位胖子的理想和目標(biāo)一樣，可是對(duì)于美女們來(lái)說(shuō)，她們永遠(yuǎn)都需要減肥瘦身。那么MM們，你知道有哪些瘦身的方法是健康有效，幫你快速達(dá)到愿望嗎?下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編就來(lái)為你推薦一周的健康的食療瘦身方法，希望能幫到你。

周一

早餐：咖啡、蘋果

午餐： 米飯(一小碗)，炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯

晚餐：煮蝦(數(shù)只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜

周二

早餐：麥片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄

午餐：鯽魚蘿卜豆腐湯，煮雞蛋(1個(gè))，蔬菜沙拉

晚餐： 綠豆粥(一小碗)，饅頭(一個(gè))，生拌茄泥，生黃瓜一根

周三

早餐：烏龍茶、獼猴桃

午餐：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個(gè)

晚餐：煮蝦(數(shù)只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜

周四

早餐：大米粥(一小碗)、全麥面包(一片)、橙子一個(gè)

午餐：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個(gè)

晚餐：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個(gè))、燒蘆筍，生黃瓜一根

周五

早餐：咖啡、蘋果

午餐：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯

晚餐：雞肉、燒胡蘿卜、涼拌芹菜

周六

早餐：麥片粥(一小碗)、橙子

午餐：煮雞蛋一個(gè)、燒海魚、蘑菇炒青菜

晚餐：白薯粥(一小碗)，涼拌菠菜、餅(一兩)

周日

早餐：綠茶、蘋果，黃瓜一根，

午餐： 胡蘿卜、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個(gè))、西紅柿湯

晚餐：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根

在每餐結(jié)束后來(lái)兩杯古方巧克茶，能幫助快速減肥。

合理健康的飲食美容瘦身方法，不需要節(jié)食，不需要其它的腹瀉，運(yùn)動(dòng)等方法，輕松搞定，希望以上的介紹，能夠給大家?guī)��?lái)幫助，為了瘦身的更進(jìn)一步。