不管有多瘦的女人，都希望自己能更瘦一點，那么應該怎樣讓身體更瘦一些呢？相信大家身邊有很多朋友或自己對自己身體的瘦胖程度都不滿意吧，特別是胖胖一族，特別的煩惱。減肥藥，減肥運動等等各種各類的減肥產品躍出市場，但不是每一樣產品都能帶來預想的效果。中醫(yī)有著幾千的文化，中醫(yī)指出，吃一些具有祛濕、利水、化痰、行氣等作用的食物可消除多余脂肪。下面我們不妨來了解一下中醫(yī)是怎樣對待減肥的。

蟹肉燒冬瓜

原料：冬瓜200克，蟹肉45克，鹽、油、黃酒、白糖、姜、蔥、水淀粉各適量。

做法：將蟹肉放入碗內加少許湯，放上蔥、姜片，上蒸籠蒸20分鐘，冬瓜切3分厚的片，用沸水燙一下?lián)瞥鰝溆茫�起油鍋倒入冬瓜片煸出香味后加入蒸好的蟹��，倒上蒸蟹時碗里的湯，加白糖、鹽、黃酒調好味，煮5分鐘，用水淀粉勾芡，即可食用。

功效：冬瓜熱量低，能去除身體中多余的脂肪和水分，是最佳消脂瓜類。與蟹肉同用，具有減肥健美之效，適于心臟病、腎臟病、糖尿病和肥胖癥患者。

竹筍銀耳湯

原料：干銀耳20克，竹筍300克，雞蛋1個，鹽適量，水1000毫升。

做法：先將竹筍洗凈，干銀耳用水泡發(fā)去蒂，雞蛋打入碗中攪成糊;鍋中放水煮沸，倒入雞蛋糊，加入竹筍、銀耳，用小火燒五分鐘，加鹽調味即可食用。每次午晚餐前先喝湯吃料，也可直接當減肥餐食用。

功效：竹筍可以祛濕利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，銀耳能潤肺養(yǎng)顏。

上面是中醫(yī)推薦的兩大消脂藥膳方，相信大家都有所了解了吧，希望大家能早日減掉多余的脂肪，讓自己擁有一個好身材。