肥胖的女人有很多，但對(duì)于她們來說，肥胖的部位也是因人而異的，對(duì)于局部的肥胖應(yīng)該怎樣減肥呢?減肥方法有哪些呢?比如有很多女性的手臂上有很多的贅肉，那么，瘦手臂的方法有哪些呢? 關(guān)于瘦手臂的方法也是很多的，生活中有很多關(guān)于瘦手臂的食物，選擇這些食物你就可以輕松瘦手臂。

瘦手臂的方法

有效瘦臂食物

洋蔥

含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓等功能;還含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化。40歲以上者更要常吃。

蘋果

因富含果膠、纖維素、維生素C等，有非常好的降脂作用。

葡萄柚

葡萄柚酸性物質(zhì)可以幫助消化液增加，促進(jìn)消化功能，消除疲勞，美化肌膚。葡萄柚含豐富的維生素C，含糖份少。

番茄

番茄含有紅素、食物纖維及果膠等成分，可以降低熱量的攝入，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

香菇

能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，經(jīng)常食用，可使身體內(nèi)高密度脂蛋白有相對(duì)增加趨勢(shì)。

胡蘿卜

富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合后從排便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢(shì)必會(huì)動(dòng)用血液中的膽固醇，從而使血液中的膽固醇的水平降低。

脫脂食物

脂肪是吃出來的，但合理的吃也會(huì)吃掉你的多余脂肪。我們不妨利用一些具有降脂作用的食物，幫助你吃掉體內(nèi)脂肪。

以上都是一些瘦手臂的食物，很多女人都想知道瘦手臂的方法是什么，為什么小編要給大家介紹食物呢?原因很簡(jiǎn)單，這些食物就是瘦手臂的最好方法，通過飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合瘦手臂就會(huì)很容易。