第七：少食多餐

這是因為：即便是最愛吃的食物，法國女人也不要一次吃太多。

法式瘦身速成課：

☆如果你很想吃巧克力，那就選一塊優(yōu)質(zhì)巧克力，只咬一口，事實是這一口已能滿足你的欲望了。如果把喜歡的一口氣吃到底、遲到天黑，結(jié)果就可想而知了。

第八：熱愛戶外鍛煉

這是因為：在晚餐開胃酒和正餐之間的時光里，法國女性喜歡散步去看夕陽。在鍛煉身體的同時，還能增添無數(shù)的樂趣和閑情。

法式瘦身速成課：

☆到同事身邊面對面地談話而不是通過電子郵件，起身到電視機(jī)跟前去換頻道。

☆走樓梯而不使用電梯和滾梯。

☆和朋友們一起組織一些體育活動，比如跳舞，滑冰或者散散步，不要只是在酒吧里或電影院里聚會。

她們的保持身材的秘籍無外乎是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在飲食上進(jìn)行控制，不食用垃圾食品，熱愛運(yùn)動，咱們中國女人同樣可以做到，祝愿所有姐們都能減肥成功，保持苗條的身材!