腦力激蕩減肥法

您曾經(jīng)聽說過大量用腦的人，比較不容易成為胖子的說法嗎這么說并不是認(rèn)為那些身材肥胖的人都不用腦，而是說明了，若您持續(xù)保持大腦的運作與消耗，同時也會幫助燃燒體內(nèi)的熱量，這就難以造成多余脂肪的堆積。

那些為了事業(yè)而勞碌奔波的人，極少有肥胖的身材。因為當(dāng)一個人有很多的事情在思索、煩心時，都會使大腦不斷地燃燒熱量。因而大量勞心的人，往往會消耗許多熱量，根本胖不起來。

如果您不喜歡靠運動來保持身材，那么不妨多進行學(xué)習(xí)活動，找一些有興趣的事情來學(xué)習(xí)。

保持不斷學(xué)習(xí)的動力，一直處在忙碌中，便會讓大腦持續(xù)運作，進而不斷燃燒身體的熱量，自然就能保持苗條的身段。

而善用各種學(xué)習(xí)課程，還可以豐富自己的內(nèi)涵，增添個人的魅力，同時幫助減肥，這可是許多人都意想不到的好處呢!

社交影響瘦身法

當(dāng)您開始準(zhǔn)備瘦身時，不妨將計劃與目標(biāo)告訴您周圍的朋友與家人。因為，您的社交圈對于您的瘦身計劃是否成功，具有關(guān)鍵性的影響力。

把您的目標(biāo)體重與減肥時間表告訴您的朋友，不要忽略朋友圈的力量。當(dāng)您感到意志薄弱時，朋友會鼓勵您繼續(xù)加油;當(dāng)高脂肪的美食呈現(xiàn)，而您難以抵抗時，群體的力量會幫助您對抗它;而當(dāng)您成功減輕1千克時，您的朋友都會為您喝彩打氣，并且鼓勵您繼續(xù)努力。

當(dāng)您將減肥計劃告訴所有的朋友與親戚時，他們能幫助您抗拒豐盛的食物。每當(dāng)聚餐的時候，若大家都知道您正在減肥，就不會過度盛情地邀請您吃更多食物，這樣既可以貫徹您的目標(biāo)，又不會顯得失禮。

在減肥期間，也最需要朋友與家人的支持，包括生活方面的督促與關(guān)懷，還有飲食作息的配合。如果能得到廣大親朋好友的支持與鞭策，那么，您便能夠有效率地邁向瘦身的目標(biāo)。

另外，由于在減肥期間，飲食與運動都需要特別節(jié)制，有時獲得朋友的鼓舞與陪伴，也相對地重要。若能找到志同道合的朋友，那么，你們可以相約一起去跳舞、健身，或進行各種運動，一起進行減肥計劃。

因為當(dāng)一個人時，往往會因為重復(fù)性的動作而感到無聊不已，一旦沒有辦法愛上運動，就會因為重復(fù)、沉悶的動作而想要中途放棄。因此，若有朋友陪伴，可以一邊聊天一邊運動，運動期間就會變得有趣。最重要的是，朋友能幫助您持續(xù)進行運動計劃。

所以，不妨尋覓一下，四周有沒有也想要瘦身的朋友，大家一起來鍛煉吧!您一定感到訝異，群體行動的效果竟如此強大!