清爽夏日即將來臨，飄逸的裙子，時尚的韓系衣服再也遮擋不住凸出的小肚腩，該怎么辦呢?親，還在猶豫如何減掉小肚腩嗎?別緊張，尋醫(yī)問藥小編教大家輕松幾招就可以讓你跟小肚腩說拜拜啦!

第一招：坐著減小肚腩

很多坐辦公室的OL們，平時工作繁忙，基本上沒有時間鍛煉，更加別說減肥，隨著坐的時間越長，堆積的脂肪也多，因此形成小救生圈。但別緊張，在辦公時間坐著也可以讓你輕松驅(qū)趕小肚腩哦!俗話說的好：“七分運動，三分揉捏。”可以利用在開會時或者接電話時，在腹部以順時針和逆時針做環(huán)形按揉各100圈，每天大概可以做2-3次，通過揉捏的方式燃燒脂肪，促進脂肪代謝，

第二招：站著減小肚腩

當(dāng)你等待地鐵，公車，電梯的時候，是否覺得很無聊呢?此時也可以利用這段時間做一些運動，首先雙腳并攏，手臂伸直，像飛機一樣打開，呼氣，抬起右腿向前和向上，與此同時，雙臂保持在肩部水平向前傾。讓你的脊椎變成一條弧線，就像貓一樣。這個時候，你會感覺到你的脊椎的彎曲會對你的臍部收到擠壓，而感覺到呼氣的壓迫感。吸氣，打開，換另一邊，重復(fù)。如此往復(fù)20次為一組。當(dāng)你做完這組運動時，是否覺得肚子在微微發(fā)熱呢?那說明脂肪已開始燃燒了。