三、爵士舞提升魅力指數(shù)

減肥力度：★★★★

主題動(dòng)作：踢踏、扭動(dòng)等

減肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循環(huán)

運(yùn) 動(dòng) 量：320卡路里/小時(shí)

每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時(shí)間在30-50分鐘，便會(huì)塑造出魔鬼身材。主要是鍛煉個(gè)人的表現(xiàn)力。學(xué)了爵士舞后，一舉手一投足都會(huì)更加協(xié)調(diào)，進(jìn)退之間愈發(fā)時(shí)尚嫵媚，可以大大增強(qiáng)個(gè)人社交魅力。

健康TIPS：學(xué)習(xí)爵士舞的費(fèi)用各家場館有所不同，一般的俱樂部學(xué)完一支成品舞費(fèi)用大概為200左右。