5.炸食掰掰

其實減肥的時候偷吃小零嘴也不是罪，只是要慎選，像這種油炸的就真的要忌口，多吃點蘋果、葡萄柚，妞編輯在說，大家到底有沒有在做呢?

6.小碗養(yǎng)小胃

餐具也會影響你的減肥成效喔，如果拿的是海碗，不知不覺就會越裝越多，趕快改用小碗盤，提醒自己只能裝七分滿，食量變小就從這里做起。

7.理直氣壯開冷氣

開冷氣也會瘦?研究顯示在涼爽的房間里睡覺，睡眠質(zhì)量會比較好，而且為了讓身體保持溫暖，*會不斷燃燒卡路里，這招用的太over，電費單也會讓女孩們的荷包變瘦喔。

8.多吃辣變辣妹

據(jù)美國大學(xué)研究中心說明，如果在受試者的湯里加入辣椒調(diào)味，他們的下一餐平均會少吃60大卡，所以如果餐餐都吃辣，是不是就會達到減肥目標(biāo)啦?