四、丹參綠茶

材料：綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各3錢。

作法：加水7碗煎煮成2碗份量的湯汁，每日喝一帖。

功效：對(duì)貧血或新陳代謝不良、水腫都有改善作用，也可降低脂肪。

五、荷葉綠茶

材料：綠茶粉2公克、荷葉3錢。

作法：用沸水沖泡，即可當(dāng)飲料喝。

功效：對(duì)口干舌燥、容易長(zhǎng)青春痘、血?dú)獠缓�、臉部皮膚松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的療效很佳喔。

綠茶正確沖泡方式

沖泡綠茶時(shí)，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃——60℃左右的溫開(kāi)水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開(kāi)水。

沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉

沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)變得不安定。