又是一年的結(jié)婚高峰期，為了穿上漂亮的婚紗，很多準(zhǔn)備結(jié)婚的MM們都在進(jìn)行很長(zhǎng)一段時(shí)間的美容和減肥�？剖颐鎸�(duì)甜蜜的新婚期你如何才能控制贅肉不亂長(zhǎng)呢？下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編教你甜蜜時(shí)期如何控制體重，馬上開(kāi)動(dòng)吧!

1、千萬(wàn)別為你的婚禮節(jié)食

很多新娘為了結(jié)婚時(shí)的最美狀態(tài)選擇節(jié)食，但是使用極端的方式改變你的飲食，一旦蜜月已經(jīng)結(jié)束，就會(huì)讓你倍感困擾。記住減肥是整體生活方式的改變，而不是一時(shí)為了身材而進(jìn)行的極端節(jié)食手法。

2、飲食份量控制

跟新婚丈夫一起吃飯的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)兩人吃的分量居然一樣多!其實(shí)你和丈夫的飲食量不一樣完全正常，對(duì)于五英尺二的女性與六英尺高的男性，熱量的差異可能是500-800卡路里。了解出你所需要的，不要害怕告訴你的配偶，你不需要像他那樣多的食物。

3、對(duì)垃圾食品說(shuō)不

你的丈夫可能會(huì)喜歡有零食，如薯片、餅干和其他食物放在家里，但是你卻不樂(lè)意。在家里禁止垃圾食品顯然不是一個(gè)現(xiàn)實(shí)的解決方案，訓(xùn)練才是王道。當(dāng)你渴望甜食的時(shí)候，選擇烘焙而不是油炸薯片，同時(shí)也要傳達(dá)給你的丈夫，要為家庭健康而妥協(xié)。

4、準(zhǔn)備自助晚餐

還有一個(gè)很好的飲食辦法，能讓你和你的丈夫按照各自不同的食物習(xí)慣進(jìn)行：試試家庭自助餐，將大家各自愛(ài)的食物擺好盤(pán)，吃的時(shí)候按照飲食習(xí)慣攝入，這樣就不怕了。