夏日炎熱對于減肥的人來說運動出汗雖然可以瘦體，但不如來杯自制的茶飲，不用運動也能瘦身，這道荷葉山楂減肥茶制作簡單，夏季荷葉墨綠荷花盛開，周末和朋友踩踩荷葉，既鍛煉了身體又愉悅了心情，一舉多得，趕緊行動起來吧。

荷葉可以理脾調(diào)胃，山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效。將兩者焗成茶當(dāng)飲品也很適合減肥的人。

原料：荷葉 一塊半 干山楂 四小片 清水450ml

做法：

1、將干荷葉撕碎，與山渣混合。

2、在杯中倒入450ml 熱水，直至熱水泡過山楂荷葉的表面。

3、覆上杯蓋5分鐘，將荷葉與山楂的味道焗出來，并倒入杯中放涼飲用若怕酸可放入一小顆冰糖，或以蜜糖拌至融化即可。(為達(dá)最佳減肥效果，可以不加糖)

溫馨提示：

1.體重偏重的人，或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人，飲用荷葉山楂減肥茶的同時還應(yīng)多加強(qiáng)鍛煉，達(dá)到燃脂、降脂、去水腫的作用。

2.每天飯后30分鐘(中，晚都可以)喝一次，連續(xù)一周，對身體能起到很好的調(diào)整作用。

3.為加速減肥效果，就將同一杯荷葉山楂減肥茶加熱水再沖4-5次。

4.喝第一杯時，山楂酸味太重可以在杯中預(yù)留大概50ml水沖淡味道，不過慢慢會習(xí)慣的。

5.基本上山楂茶是可以代替水飲用。

6.胃部容易不適，胃酸太多的人1天不宜多于5杯，因為山楂會加速制造胃酸。

注意：此茶飲孕婦禁服。

飲水量跟排水量有明顯變多，新陳代謝有加快。此款減肥茶對消水腫非常有效，連眼皮水腫都可以消退。