現(xiàn)在生活中很多的女性都希望自己可以擁有瘦瘦窄窄的臉龐，所以不少的女性開(kāi)始找尋瘦臉的有效方法，其實(shí)在我們的飲食中就有不少的食物具有這樣的功效，所以小編為大家總結(jié)出來(lái)借今天的時(shí)間分享給大家。

減肥是女性最關(guān)注的話(huà)題之一，每個(gè)女性都想瘦臉、瘦腿、瘦肚子等，其中女性最想擺脫的就是胖胖的臉頰，那么女性吃什么可以瘦臉呢?

1.紅小豆

紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)、較多的皂角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對(duì)水腫有作用。

2.薏米

薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達(dá)健脾利濕之效。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內(nèi)多余的水分。

3.菠蘿

菠蘿吃多了不好，但適量的吃，卻相當(dāng)有減肥效果。菠蘿含有蛋白分解酵素，可以幫助肉類(lèi)消化，促進(jìn)脂肪燃燒，有助瘦身瘦臉。

4.胡蘿卜

除了營(yíng)養(yǎng)豐富外，甜甜的口感也相當(dāng)好。最重要的是，不僅能減肥，又能養(yǎng)顏美容。

5.檸檬

檸檬是個(gè)好東西，所含的檸檬酸是促進(jìn)熱量代謝過(guò)程的必然參與物質(zhì)，能促進(jìn)代謝。此外，檸檬的維生素C含量也是眾所皆知的，多喝檸檬水，不僅能瘦臉還能美白，相當(dāng)適合美眉們每天拿來(lái)泡開(kāi)水喝。

6.番茄

番茄含有茄紅素、食物纖維以及果膠成分，可以降低熱量攝取，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，除了瘦身外，瘦臉的功效也不容小覷。

7.西洋芹

西洋芹是個(gè)相當(dāng)了不起的瘦臉美食，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能，不論拿來(lái)做菜，還是簡(jiǎn)單地生吃，都是十分健康又瘦臉的食物。

8.豆苗

多吃豆苗其實(shí)還可以減掉自己臉上的贅肉，塑造纖小的巴掌臉。豆苗中含有各種維生素和胡蘿卜素，這些物質(zhì)可以對(duì)于利水消腫有著不容忽視的功效，因此當(dāng)攝取豆苗的時(shí)候，這些物質(zhì)就會(huì)幫助消除臉上的水腫，讓浮腫的臉變瘦。另外，豆苗還可以促進(jìn)口腔活動(dòng)，這樣就可以讓臉上的脂肪在口腔不斷的活動(dòng)中被消耗掉，這樣對(duì)于瘦臉就更加容易了。

相信利用飲食達(dá)到減肥的目的沒(méi)有朋友會(huì)拒絕，不過(guò)小編想提醒大家，我們每個(gè)人的體質(zhì)都會(huì)有所不同，所以選擇哪種飲食減肥的方法大家一定要分辨清楚。