夏天因腿粗、腿不好看而不敢穿短裙熱褲？怕另一半嫌棄自己腿粗？如何瘦腿？不要擔(dān)心，日常生活中很多習(xí)慣可以幫你瘦腿，輕松搞定！腿部的勻稱其實(shí)和習(xí)慣有著莫大關(guān)系!觀察那些擁有纖細(xì)腿的女生，通常生活作息都有值得我們學(xué)習(xí)的地方。小編匯整了10招適合OL的簡(jiǎn)單瘦腿法，每天只要「選3個(gè)徹底執(zhí)行」，數(shù)周后再次檢視下半身，是否也有令人驚喜的變化!

快速瘦腿10招！讓你下半身小一號(hào)~

輕松瘦腿10招!

1.抬腿

適用于久站或久坐過后，先躺個(gè)舒適的姿勢(shì)，然后再將腳輕松的靠放于墻壁，只要雙腿高于心臟就能達(dá)到舒緩功效。 (約15分鐘)

2.按摩小腿

建議可在洗澡完后搭配乳液使用，一面保養(yǎng)一面按摩，幫妳省下不少時(shí)間。 (約10分鐘)

3.站立抬腿

站立姿式，上半身直立不動(dòng)，手可扶東西保持平衡，單腳向后抬舉直到極限，能緊實(shí)拉提臀部曲線。等車時(shí)候是提臀的最佳時(shí)機(jī)。 (左右各20次)加微信：nvrenic每天學(xué)瘦身!

4.半蹲姿勢(shì)

雙腳與肩同寬，雙手向前平舉，慢慢往后坐，直到膝蓋呈垂直彎曲時(shí)，再慢慢往下蹲，注意膝蓋不要過度彎曲。 (反覆10次)

5.半身浴

改善下半身循環(huán)，利用毛巾包覆雙腳，使雙腳維持原有的溫度，并以舒服的姿勢(shì)休息。 (約10分鐘)