夏天與美腿絕對(duì)是絕配，但是夏天就要來(lái)了，你準(zhǔn)備好美腿來(lái)與它相配了嗎?如果還沒(méi)有準(zhǔn)備好，那么小編今天推薦的這套腿部按摩法一定能夠幫到你。幫你快速消除腿部浮腫，擊退皮下脂肪。只需要使用便宜的道具，10天就能幫你輕松高效瘦腿。而且對(duì)瘦手臂和臀部也有很好的效果哦。下面一起來(lái)學(xué)習(xí)吧!

越來(lái)越胖?盡快找出皮下脂肪位置是重點(diǎn)

對(duì)于什么時(shí)候都想保持美麗的女性來(lái)說(shuō)，最棘手的就是皮下脂肪。說(shuō)到皮下脂肪，其積聚會(huì)讓身體的代謝能力變差。臀部、大腿內(nèi)側(cè)、手臂等是容易長(zhǎng)贅肉的地方，而且脂肪比較肥大，很容易就能在這些地方積聚下來(lái)。一旦皮下脂肪積聚起來(lái)，皮膚表面就會(huì)變得凹凸不平。

在剛洗完澡的時(shí)候按摩有助消除皮下脂肪

這個(gè)方法非常簡(jiǎn)單，在皮下脂肪積聚的部位用5根手指來(lái)進(jìn)行按揉，稍微往外捏一下這部分的皮肉即可。在什么時(shí)候做都可以，但在剛洗完澡，血液流動(dòng)比較快的時(shí)候做效果更佳，所以建議這個(gè)時(shí)候做。通過(guò)這樣的揉按可以擴(kuò)張開被皮下脂肪壓擠的淋巴管，讓身體多余的水分和老舊廢物流動(dòng)起來(lái)，從而消除水腫，改善發(fā)冷的癥狀。同時(shí)對(duì)于身體內(nèi)，還有減少內(nèi)臟脂肪的作用�？斓娜顺掷m(xù)按摩10天到20天就會(huì)感覺(jué)到效果。

帶膠手套按摩的減肥方法：

1.準(zhǔn)備

準(zhǔn)備一對(duì)適合自己手部大小的膠手套，把手套帶在手上。

2.揉的方法

輕輕地用5根手指去按某部分的皮下脂肪。

3.往外揉的方法

把抓住的皮膚部位稍微往外按摩，但注意不要用力過(guò)大刺痛皮膚。