起床后的水腫大餅?zāi)樧屌�性失去了一天的好興致，瘦臉操每天早上堅持完成，消腫排水緊致提拉一步到位。想瘦臉的MM趕緊試試吧。

排水消腫瘦臉

Step1

取按摩霜從內(nèi)往外推勻全臉，食指第二指節(jié)按黑眼珠正下方與鼻翼側(cè)邊的巨髎(音同療)穴3秒3-5次換邊做。

Tips

想加強力道可采取坐姿，雙手置于大腿上支撐重量，將頭部往食指指節(jié)靠，同時按壓兩邊穴道。

Step2

雙手置大腿支撐重量，雙手從臉頰往外移至咀嚼肌，頭部往前下沉助加強滑推力道，重復(fù)3至5次。

Step3

雙手大拇指置耳垂下凹陷處，其余四指包覆太陽穴及耳上，頭部下沉，按壓3秒后放松，做3至5次。

Step4

握拳以除拇指外其余四指的第二指節(jié)沿頸部兩側(cè)胸鎖乳突肌往下滑推至鎖骨上緣，重復(fù)3至5次。

緊致拉提瘦臉

Step1

維持微笑表情，利用雙手掌根處，從下巴兩側(cè)沿著輪廓線往耳下滑推3次，可幫助拉提臉部線條，加強雕塑尖下巴。

Step2

手掌包覆雙頰，由下往上、由內(nèi)往外畫圈拉提臉頰3次，注意往上時力道要感覺肌肉往上拉提，往下時力道輕柔。

Step3

雙手包覆兩頰外側(cè)，虎口緊貼耳下，四指緊貼太陽穴，由下往上輕拉提3次，有助減緩輪廓線提早下垂。

Step4

食指與中指呈V字，指節(jié)彎曲，從下巴兩側(cè)往耳垂下夾捏輪廓線3次。再以同樣手勢從嘴角兩側(cè)沿顴骨下凹陷滑推至臉頰外緣3次。最后從鼻梁兩側(cè)沿顴骨滑推至太陽穴3次。夾捏兩側(cè)耳垂3至5次。

Step5

握拳用食指第二指節(jié)凸出處按摩兩側(cè)太陽穴，揉壓3至5秒，稍作休息，再重復(fù)3至5次或感覺舒緩為止。

Step6

握拳從左頰開始往上滑推至顴骨，拉提臉頰肌肉，左右手往上滑推為一回，左臉頰重復(fù)3至5回，再換邊做。