進入炎炎夏日，各位女性朋友都喜歡露出自己美麗的手臂和小腿，然而，對于那些手臂比較肥胖的愛美女士是否一直很困惑和煩惱呢?別著急，下面就跟來為大家介紹一招：每天一次茄汁嫩豆腐，簡易瘦臂食譜，記住嘍!

茄汁嫩豆腐瘦臂食譜：

原料：嫩豆腐一塊(約200g)，番茄100g，干瑤柱(干貝)20g。

調料：油10ml，鹽5g，糖3g，香菜適量，生粉少量。

茄汁嫩豆腐瘦臂食譜奇思妙制：

1.干瑤柱水泡，撕成絲狀;

2.嫩豆腐小心切片，擺盤后放入蒸鍋里大火蒸2分鐘，取出，倒掉盤里的水;

3.番茄切碎，鍋里放少量油、鹽，把番茄翻炒片刻，把干瑤柱絲倒進去，放半碗水、少量糖，蓋上鍋蓋燜1分鐘，然后放進切碎的香菜，用生粉水勾芡;

4.把汁水倒在蒸好的嫩豆腐上面即可。

茄汁嫩豆腐瘦臂食譜溫馨提示：

嫩豆腐不下油鍋，短暫的蒸煮保持了豆腐的鮮嫩，干瑤柱和番茄做的汁水，鮮美酸甜。它們會幫你做個短袖季節(jié)的俏美人。如果不打算裸露手臂，你將會遭遇被所有時裝設計師拋棄的命運，因為袖子是夏天設計師最先剪掉的部分喔!

不過，小編提示您：擁有美麗的玉臂不能全靠吃，也要結合一些瘦臂動作，這樣才能更好的修煉出纖纖玉臂。