現(xiàn)代生活忙碌，很多人埋怨在家里已沒(méi)有時(shí)間減肥，在工作場(chǎng)所更不必說(shuō)了，尤其是白領(lǐng)一族。那么，該怎么減肥保持好身材呢?今天，為大家支招2大白領(lǐng)減肥秘方，讓白領(lǐng)忙里偷閑來(lái)燃脂。

辦公室一族每天都要坐在電腦前面工作，不但運(yùn)動(dòng)量非常少，而且飲食也不規(guī)律，所以很容易造成發(fā)胖的困擾�？墒敲β档墓ぷ鲄s無(wú)法讓我們自由的安排時(shí)間來(lái)減肥，所以我們只能忙里偷閑，一邊工作一邊讓自己瘦身。

一，自備食物

OL們最頭痛的問(wèn)題就是如何解決午餐，因?yàn)闊o(wú)法在家中親自烹飪健康的飲食，所以不得不去叫一些外賣或者是去周圍的餐館吃午飯，這樣就很容易因?yàn)閿z取過(guò)多的熱量而讓自己發(fā)胖。所以如果可以的話，還是自帶食物吧，像是酸奶、水果或者是全麥面包，都可以有效的解決饑餓的問(wèn)題。

二，藏起你的美食

當(dāng)我們看到透明盒子中的糖果時(shí)，是不是會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的欲望想要把它們吃掉呢?曾經(jīng)有一項(xiàng)調(diào)查顯示，視覺(jué)可以對(duì)食欲產(chǎn)生強(qiáng)烈的影響，所以我們盡量不要把食物放在顯眼的位置，收到抽屜里，當(dāng)我們看到美食的時(shí)候，就會(huì)不知不覺(jué)的想要吃掉它們，即使沒(méi)有出現(xiàn)饑餓感的時(shí)候也是一樣。