說到減肥，人們首先想到的就是通過有氧運(yùn)動(dòng)來減肥，對(duì)于瘦臉來說也一樣，想要瘦臉，毫無疑問按摩是最有效的減肥方法之一�，F(xiàn)在就來了解一下如何通過咬肌按摩來達(dá)到輕松瘦臉的目的吧。

1.找到咬肌

鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個(gè)地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遺傳因素，還跟你的個(gè)人生活習(xí)慣有關(guān)系，如飲食中經(jīng)常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習(xí)慣有關(guān)。

2.排毒按摩

擦上一點(diǎn)面霜或者按摩霜，用兩手的手指，依次從下顎推到耳根，推1分鐘就可以達(dá)到排毒的效果了。

睡眠不足、臨睡前喝大量水、壓力容易令淋巴阻塞，各種代謝產(chǎn)物無法迅速排泄從而導(dǎo)致臉腫等，做一些淋巴小按摩就能幫你的臉排毒哦，不僅臉型會(huì)變小，膚色也會(huì)更健康。

3.握拳按壓

手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到酸痛，松開，繼續(xù)按，堅(jiān)持2分鐘。(可以兩邊同時(shí)按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣)。

在進(jìn)行臉部按摩的時(shí)候，為預(yù)防臉部紅腫的發(fā)生，可以先涂抹一些按摩霜對(duì)皮膚進(jìn)行保護(hù)。