小腿出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，應(yīng)該怎么辦?別著急，下面就來給大家介紹能幫助找回美腿的簡單有效的減肥方法，帶你一起去快速消滅腿部浮腫。想了解甩掉蘿卜腿有效的減肥方法是什么的MM，趕緊來了解吧!

小腿迅速消腫法：

盡量抬高雙腿，保持2~3分鐘�；�?qū)σ韵聨讉�部分進(jìn)行按摩：

1、膝關(guān)節(jié)，雙腿彎屈，按摩膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)褶皺處;

2、小腿，雙手按摩小腿內(nèi)側(cè)的中間位置及小腿后側(cè)膝關(guān)節(jié)下方四指處;

3、腳腕，按摩腳腕內(nèi)側(cè)踝骨向上方，大約兩指寬的地方; 用溫水和冷水交替足浴也是個不錯的方法。

因?yàn)樯眢w里不必要的水分過多，而水分代謝又不能很好的進(jìn)行，所以形成了浮腫體質(zhì)的人，就會有浮腫腿。長時間坐在座位上不運(yùn)動的人，喜歡咸食的人，腳腕很粗、膝蓋肉多、身體常浮腫的人，應(yīng)該避免快餐面、包食品、點(diǎn)心、少吃咸、少喝可樂、雪碧等使身體變涼的飲料，讓身體 保持溫暖。做一些不易疲勞的簡單的強(qiáng)化肌肉的體操，這樣才可以改善浮腫腿的狀況。

看來上述小編給大家介紹的甩掉蘿卜腿有效的減肥方法之后，你是不是對選擇哪些正確有效的減肥方法有了一定了解呢?值得提醒的是，好的生活習(xí)慣是才是防治腿部浮腫的最有效措施。