因?yàn)楦鶕?jù)每個(gè)人的體質(zhì)不同，所以有些人使用經(jīng)期減肥法很快就可以減輕體重，而有些人卻沒多大效果。由此也證明了不同體質(zhì)在月經(jīng)期間的減肥方法也不盡相同。下面減肥常識(shí)小編就教你如何針對(duì)體質(zhì)在月經(jīng)期七天快速瘦身的方法。下面我們就來具體分析下經(jīng)期到底怎么減肥最快最有效。

一般來說，我們大致分為以下幾種體質(zhì)：

血瘀型

這種體質(zhì)的女性在月經(jīng)期間血塊會(huì)相對(duì)偏多，而且有的時(shí)候老斷斷續(xù)續(xù)的，總是要停不停的很煩人。這類女性要經(jīng)期減肥的話可以選擇丹參、益母草等對(duì)身體有益氣補(bǔ)血作用的草藥來活血化瘀，促進(jìn)身體血液循環(huán)起到減肥作用。

血虛型

這類型的女性在月經(jīng)期間，量不會(huì)很多，而且屬于偏淺的顏色，還比較怕冷，就連夏天也是會(huì)覺得冷。這類女性經(jīng)期減肥的時(shí)候就要多吃一些補(bǔ)血的食物，比如說棗茶等，可以增加血液的循環(huán)從而達(dá)到瘦身的效果。

氣滯型

這類型的女性在月經(jīng)期間，會(huì)經(jīng)常感到胸部脹痛不舒服，而且屬于偏暗的顏色，月經(jīng)之前比較容易拉肚子。這類女性要在經(jīng)期減肥可以試著多喝一些玫瑰茶來調(diào)理身體的氣血循環(huán)。