生命在于運動，同樣的減肥也在于運動，今天小編呢，就給大家介紹一種比較新鮮的運動減肥方法，那就是裸體運動減肥法，怎么樣，是不是很有誘惑力啊?

裸體運動更減肥1、減肥的興奮指數(shù)更高

裸體者對身體的愛護程度普遍較高，減肥意識更為強烈，在減肥過程中更容易投入精力。

裸體運動更減肥2、動作更標準

裸體的時候，尤其是裸體面對鏡子的時候，大多數(shù)人會有意識地提醒自己挺胸、收腹、抬頭。裸體運動時我們的動作會更為標準，特別是形體訓練的時候，更容易達到鍛煉效果。

裸體運動更減肥3、新陳代謝率至少加快3%

裸體運動時體表溫度變化快于穿衣運動，尤其是在溫暖的環(huán)境下，體溫很快升高，血液循環(huán)加快，催進了新陳代謝速率。裸體運動較穿衣運動新陳代謝率可增加3個百分點。

裸體運動更減肥4、更健康

裸體運動時可以最真實地面對自己，最直觀地了解身體，更容易觀察身體的變化，比如乳腺疾病的發(fā)現(xiàn)。裸體運動的時候，由于沒有衣服的阻礙，排汗也更為順暢，皮膚的呼吸也變得更為自由。

裸體運動更減肥5、局部減肥更有針對性

衣服的作用之一就是為我們的身材揚長避短，記住這個把戲是用來騙外人的，可千萬別騙自己。裸體運動時，我們可以及時發(fā)現(xiàn)自己哪個部位又胖了，應(yīng)該進行減肥了，并且在運動過程中準確地對這個需要減肥的部位進行觀察和把握。

一看到這個裸體運動減肥法很多人就會想歪了，哎，這也難怪，人之常情嘛，理解的。不過呢，減肥還是得繼續(xù)的。