美女都愛(ài)夏天，因?yàn)橄奶炜梢孕愠鲎约阂浑p修長(zhǎng)美腿，羨煞旁人。但是仍然有很多女生痛恨著夏天，在這么酷熱的天氣里她們?nèi)匀灰�穿著厚�?shí)的長(zhǎng)褲，包的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)，難受至極。但是小編現(xiàn)在告訴你，不用再為這個(gè)問(wèn)題煩惱了，只要你按照以下幾種方法做，擁有一雙修長(zhǎng)纖細(xì)的美腿將是指日可待。

一、刮腿20分鐘

腿肚比較粗壯的女生可以買一把牛角的刮痧板，在比較粗的地方涂上乳液或者瘦腿精油，由下往上刮20分鐘。這個(gè)方法最好在睡前做，刮完后不要碰冷水，想要效果更顯著的女生可以在刮的地方包一層保鮮膜，30分鐘后撕開(kāi)。

二、沐浴時(shí)搓揉

在沐浴的時(shí)候，趁著有沐浴露的潤(rùn)滑作用，雙手握拳在大腿或小腿的位置搓揉起來(lái)。搓揉的時(shí)候可來(lái)回動(dòng)作，10分鐘后可沖水洗掉。

三、踩單車

踩單車是加速腿部脂肪代謝最直接的方法，雙腳用力蹬單車的腳踏板，半小時(shí)后會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腿比較酸脹。沒(méi)有單車的朋友可以在睡前平躺穿上，雙腿懸空抬起，假裝踩單車動(dòng)作來(lái)回踩蹬。

這幾個(gè)方法看似簡(jiǎn)單，但是要真的堅(jiān)持下來(lái)還是需要意志力的。姑娘們?nèi)绻�你也想夏日穿著靚麗的裙子，踩著美美的高跟鞋在你喜歡的男生面前驕傲走過(guò)，那么請(qǐng)你一定要堅(jiān)持下去，美麗你值得擁有。