許多女孩子們?yōu)榱怂茉熳约簼M意的體形總是減肥路不斷折騰自己，盲目采取各種減肥手段。小編提醒大家瘦身減肥要注意選擇安全合適的方法。同時(shí)減肥的方法要因人而異，切勿跟風(fēng)，要選擇安全而且適合自己的方法減肥才是有效的。

各種減肥方法的利弊：

節(jié)食減肥方法：現(xiàn)代人講求均衡飲食，而不是僅僅的吃得少。盲目地少吃食物可以導(dǎo)致胃腸消化功能的紊亂，效果會(huì)適得其反。

藥物減肥方法：進(jìn)食減肥藥、減肥茶或排油丸等藥物抑制食欲，阻止身體吸收營養(yǎng)及脂肪，將大量的水分排出體外，效果雖然迅速，但對(duì)肝腎功能都有所損害，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

抽脂減肥方法：減肥的速度快，但手術(shù)的危險(xiǎn)性大，由于要溶解脂肪，容易形成血栓。而且由于脂肪不具流動(dòng)性，局部的抽脂會(huì)使皮膚凹陷，很難修復(fù)。如果需要抽脂必須請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行。

針灸減肥方法：作為一種醫(yī)療手段，針灸減肥需要取得執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格的醫(yī)生進(jìn)行。在穴位選擇、運(yùn)針、消毒等過程中都十分講究，市民應(yīng)選擇正規(guī)的醫(yī)院治療。

手法推脂減肥方法：對(duì)局部減肥效果最好，可以對(duì)節(jié)食運(yùn)動(dòng)等無法消除的結(jié)實(shí)型肥胖有良好的效果，但價(jià)格比較貴。

減肥應(yīng)該以健康為前提，一切以健康為代價(jià)的減肥方式都是不可取的。所以大家在選擇減肥方法時(shí)一定要選擇最健康的減肥方式。